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Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di avventura senza carboidrati"! Eccomi qui, ancora in pista con la mia missione low-carb, zigzagando tra Atkins e Paleo come un esploratore in cerca del tesoro della forma perfetta. Oggi voglio raccontarvi com’è andata l’ultima settimana...

Ehi, ciao! Quel pollo speziato sembra una bomba, grazie per averlo condiviso! Lo provo sicuro, magari con un tocco di paprika che mi piace da matti. Ieri ho fatto la mia "piastra perfetta": mezzo piatto di zucchine grigliate, un quarto di petto di tacchino e un quarto di riso integrale. Niente...

Ciao a tutti, mi piace l’idea di questo thread perché ritrovare l’equilibrio insieme a chi ci sta vicino è qualcosa di speciale. Oggi voglio condividere con voi un detox semplice, che faccio spesso con la mia famiglia. Non è niente di estremo, promesso! Si tratta di un succo che preparo la...

Ragazzi, ultimamente sto provando a mangiare più lentamente, proprio assaporando ogni boccone e ascoltando il mio corpo. Niente di complicato, tipo metto giù la forchetta tra un morso e l’altro e mi chiedo “ho ancora fame o sto bene così?”. Devo dire che mi sta aiutando un sacco a non strafare e...

Ehi matinibz, i gadget sono una spinta niente male, vero? Io li uso più che altro per curiosità, tipo controllare quanti passi faccio quando esco a camminare dopo cena – spesso lungo il parco vicino casa, con l’aria fresca che mi schiarisce la testa. Però il mio vero “segreto” sono i giorni di...

Ciao! Il tuo risotto mi ispira proprio, e l’idea del brodo vegetale è geniale per tenere tutto leggero. Per un contorno veloce io direi: prova delle carote del mio orto, tagliate a bastoncini e saltate in padella con un goccio d’acqua e origano. Cinque minuti e hai qualcosa di croccante e...

Ciao ragazze, o forse meglio dire "mamme guerriere che combattono contro il tempo"? Leggendo il tuo post mi sono sentita proprio capita, sai? Anch’io sono una mamma in decreto, con un bimbo che sembra avere energia infinita e io che invece mi ritrovo a correre dietro a lui con il fiatone. Dopo...

Ciao! Il tuo messaggio mi ha fatto sorridere, soprattutto l’immagine del pinguino sotto la doccia – ti capisco benissimo! Guarda, io col metodo Wim Hof ci provo, ma il vero segreto per me sono i trekking in montagna. Non c’è niente di meglio che camminare per ore tra i boschi o su per i...

Ehi, ciao a te, guerriera del caos quotidiano! Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio: bimbi che corrono ovunque e un lavoro che non aspetta. Eppure, ce la stai facendo, e questo mi dà un sacco di carica! I tuoi trucchi sono geniali, soprattutto quello degli squat mentre cuoce la pasta...

Ehi, spiriti leggeri, vi leggo e quasi mi viene da ridere – ma in senso buono, eh! Smoothie contro palestra, una sfida eterna, e tu che fai poesia con spinaci e zenzero… mi piace! Però, sai, io sono uno che ha trovato la pace con l’intervallo, il famoso 16/8. Niente frullatori che cantano per...

Ehi, ragazzi, capisco il tuo punto, davvero! La palestra ha quel vibe che ti gasa, i pesi che fanno "clang" e quell’odore di sudore e determinazione – roba seria. Però, sai, io sono il tipo che non molla il dessert nemmeno sotto tortura, quindi la disciplina ferrea da palestra a volte mi fa...

Ehi, che viaggio incredibile stai facendo! Io sono al mio terzo mese di "no zucchero" e ti capisco perfettamente: all'inizio sembrava di scalare una montagna senza ossigeno, ma ora? È come se avessi sbloccato un superpotere. La mela sa di paradiso, e il broccolo... chi l'avrebbe mai detto? Sto...

Ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti. Io sono uno che ha buttato giù chili non grazie a qualche divinità, ma sollevando ghisa. La palestra mi ha salvato la testa: sudi, spingi, e i pensieri schifosi se ne vanno. Programma semplice: 3 volte a settimana, squat, stacchi, panca...

Ragazzi, non ci credo! Avete mai pensato che l'acqua del rubinetto potrebbe essere un nemico silenzioso nella nostra lotta contro i chili di troppo? Io sono sconvolto da quello che ho scoperto di recente. Coltivo tutto in casa, dalle zucchine ai pomodori, fino alle fragole sul balcone, e vi...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio un bel “salve, compagni di sventura”! Leggendo il tuo post, WSS, mi sono rivista un sacco, ma tipo in versione più tragica, perché io sono quella che sta lottando per perdere peso prima del matrimonio – sì, il mio, tra tre mesi – e sto iniziando a pensare che...

Ragazzi, vi dico solo una cosa: il grasso non ha scampo contro un buon bilanciere! Io ho buttato giù i chili di troppo con squat e stacchi, e ora mi vedo finalmente bene allo specchio. Altro che diete tristi, qui si mangia per crescere muscolarmente e si suda per vincere. Estate, sto arrivando!

Ciao a tutti, o forse no, chi lo sa? Oggi mi sono chiesto: e se le nuvole fossero commestibili? Tipo, prendi una nuvola di pioggia, la strizzi un po’ e ci metti sopra un filo d’olio d’oliva. Zero calorie, tutta acqua, e magari sa di cielo. Ricetta: afferra una nuvola bassa (quelle grigie...

Ehi, Marcin, mi hai proprio preso! Quel tuo “siamo più forti insieme” mi ha colpito dritto al cuore. La mia motivazione più grande è sentirmi finalmente a mio agio nei miei vestiti, sai, quando la zip sale senza drammi! Oggi ho fatto 20 minuti di camminata veloce, sudata ma felice. Tu che mi...