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Ehi, la tua storia mi ha preso proprio, sai? Quel senso di leggerezza che descrivi, non solo nel corpo ma anche nella testa, è una cosa che capisco bene. L’acqua ha qualcosa di magico, ti sostiene e ti spinge avanti, quasi senza che te ne accorgi. Io invece ho trovato la mia strada con il...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di frustrazione, sai? Anche io sono nel pieno del mio "100 giorni senza zucchero" e ti giuro, le prime settimane sono state un inferno. Voglie assurde, mal di testa, nervosismo... sembrava di disintossicarmi da chissà cosa! Però, dopo quel periodo di...

Ehi, capisco quanto sei incazzato, ci sono passato anch’io! Perdere 15 chili è una gran cosa, ma riprendere tutto fa schifo, lo so. Casa o palestra? Ti dico la mia: a casa è un casino, tra divano e frigo che ti chiamano, è dura tenere il ritmo. La palestra invece ti dà una scossa, ma se ti...

Ehi, altro che saluti pomposi, qui si parla di cose serie! La tua pasta di legumi mi ha salvato più di una cena, e quel sugo leggero è una bomba di sapore senza appesantire. Io ci butto dentro qualche pomodorino secco sott’olio per un twist in più, ma resto sul leggero, eh. Il glucomannano lo...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con l’acquafitness mi ha davvero colpita, soprattutto quel modo di galleggiare che dici, non solo in acqua ma anche nella testa. Io sono una di quelle che va a piccoli passi, sai? Tipo, oggi mi sono messa d’impegno a bere più acqua – sembra una sciocchezza...

Ehi, ti capisco benissimo, sai? Quel senso di essere un po’ fuori dal giro quando tutti sembrano avere la carica a mille è una cosa che ho provato anch’io, soprattutto all’inizio. Non ti preoccupare se ti senti bloccata, non sei mica obbligata a saltellare come me o a fare acrobazie con le...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha davvero colpita, perché il sonno è una di quelle cose che ho sempre sottovalutato nel mio percorso. Anch’io sto cercando di ricostruire un rapporto sano con il cibo, e ti dico la verità: per anni ho pensato che bastasse controllare quello che mangiavo, ma non mi...

Ehi, salve dal sellino della mia bici! 😊 Devo dirtelo, il tuo racconto mi ha fatto quasi scendere una lacrimuccia mentre pedalavo nella mia testa tra zucchine e carotine. Mi ritrovo un sacco in quello che dici, sai? Anche io ho avuto i miei momenti in cui i jeans sembravano prendermi in giro...

Ciao, valoroso gladiatore delle zucchine! Devo dirtelo, mi hai fatto ridere con quel “pizza che mi guardava male” – sembra quasi un duello epico da film, con te che sfoderi il coltello per affettare verdure invece della spada. Hai ragione, tenere il frigo pronto è una mossa da stratega, tipo...

Ciao a tutti, devo dire che questo discorso sul sonno mi trova assolutamente d’accordo, ma vorrei aggiungere un tassello che per me ha fatto la differenza: il crudismo. Da quando ho iniziato a mangiare solo cibi crudi, non solo ho perso peso, ma ho notato che dormo come un sasso. E non è un...

Ehi, ma sul serio? Tu parli di sprint e risate, e io sono qui che combatto con ‘sta dipendenza dallo zucchero che mi sta distruggendo! Io sono al giorno 47 del mio “100 giorni senza zucchero”, e all’inizio è stato un inferno: mal di testa, nervi a pezzi, e il caffè amaro che mi guardava come un...

Ehi, finalmente qualcosa che sembra fattibile! Io e mio marito ci stiamo provando da un po’, ma tra il lavoro e tutto il resto è sempre un casino restare costanti. L’idea di fare squadra mi piace, soprattutto ora che l’autunno ci sta spingendo a mangiare cose pesanti. Io sono dentro, scrivimi...

Ciao, capisco benissimo la frustrazione di vedere quel numero sulla bilancia che non si sposta, ci sono passata anch’io. Io perdo solo 1 kg al mese, a volte anche meno, ma continuo perché vedo che il corpo risponde piano piano. Per il tuo compagno, magari prova a coinvolgerlo con piatti semplici...

Ragazzi, corro come se lo stress fosse un cane che mi morde i talloni, ma a volte finisco comunque col naso in una ciotola di pasta! Sono qui, ci provo, voglio liberarmi di questi chili che mi tengono compagnia da troppo tempo. Il mio problema? Quando la giornata va storta, io non corro più...

Ragazzi, non ci credo ancora! In un solo mese ho perso 5 kg e sinceramente mi sento una persona nuova. Tutto è iniziato quando ho deciso di prendere sul serio la pianificazione dei pasti, perché prima mangiavo a caso e finivo sempre per sentirmi insoddisfatta o crollare a fine giornata. Ora...

Ehilà, capisco perfettamente quel senso di smarrimento! Anche io sono una che vive tra un respiro profondo e un cane a testa in giù, ma quando si tratta di organizzarmi con i pasti, è come se il mio cervello facesse un bel saluto al sole e poi si sdraiasse a riposare. La tua storia con lo yoga e...

Ragazzi, ma sul serio? Blascozgz1, io ti leggo e resto a bocca aperta! Cioè, tu parli di surplus calorico, pollo, salmone e squat come se niente fosse, e io qui che a malapena riesco a non crollare dopo dieci minuti di tapis roulant! Mi sa che siamo su due pianeti diversi, ma ti giuro che mi hai...

Ciao a tutti, devo dire che ti capisco perfettamente. Anche io ho i miei animali che mi salvano ogni giorno, ma nel mio caso il ritmo è un po’ più lento. Il cane mi porta fuori, sì, ma a volte sembra che passeggiamo più per annusare l’erba che per bruciare calorie. Eppure, funziona: meno 1 kg...

Ehi, ciao, o forse meglio "compagni di sofferenza"! Ti capisco fin troppo bene, quel caldo che ti schiaccia è una maledetta prova di resistenza. Anche io sono incastrato su un peso che non si muove da settimane, un plateau che mi sta facendo impazzire. La tua routine mi ha dato qualche idea...

Ehi, ciao a tutti, ma davvero pensate che sia così facile per tutti seguire i vostri "trucchetti"? Leggo il tuo post e sembra che mangiare fuori sia un gioco da ragazzi, ma per chi come me deve fare i conti con le allergie alimentari, tipo al glutine e alla lattosa, è tutta un’altra storia. Tu...