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Ehi yacarebaires, mi hai fatto quasi ridere con la storia della palla di lardo! Capisco bene il tuo viaggio per mettere su muscoli senza esagerare, sembra una sfida epica. Io invece sono su un binario diverso, più concentrato a sciogliere un po’ di peso senza stressare troppo il corpo. Sai...

Ehi, che bella ventata di energia il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di correre in cucina a provare quella quinoa con le verdure. La tua storia è uno di quei promemoria che mi servono ogni tanto: cambiare si può, e non serve strafare, basta partire dalle piccole cose. Io...

Ragazzi, non so voi, ma io e i miei leggings stiamo vivendo una crisi esistenziale! Ogni volta che li indosso per andare a correre, sento che stanno per ribellarsi e urlare "basta, non ce la facciamo più!". Quindi, ho deciso che è ora di ottimizzare un po’ questa situazione, sia per le mie...

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Ehi, che bel post, mi hai fatto venire voglia di fotografare anche i miei piatti! 😄 Sto leggendo la tua esperienza col metodo del piatto e ti capisco benissimo, quel senso di controllo e soddisfazione quando mangi bene è una cosa che ti cambia proprio la testa. Però, visto che sono in piena...

Il nuoto non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche la salute mentale grazie al rilassamento che offre l'acqua. Nuotare regolarmente, anche solo 30 minuti al giorno, può ridurre lo stress e aumentare la fiducia in sé stessi. Per chi ha problemi alle articolazioni, è perfetto perché non...

Ciao a tutti, o forse meglio dire “salve, compagni di viaggio”, perché in fondo è un po’ questo che siamo, no? Persone che cercano di capire come stare bene con sé stesse, ognuno a modo suo. Il tuo racconto mi ha colpito, sai? Quel tuo “spaccarsi di sport” ha una forza che quasi si sente...

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Ehi, fermo lì con quel ragù e quelle pizze, ti capisco fin troppo bene! Sai, leggendo il tuo post mi sono rivista in tanti momenti della mia vita, quel punto in cui la bilancia sembra un’amica che ti ha voltato le spalle. Ma ascolta, io ho trovato una chiave che magari potrebbe accendere...

Ehi, capisco bene quel senso di smarrimento, sai? Anch’io ho avuto i miei alti e bassi con il mangiare separato, quindi ti sento proprio. Però, visto che parli di quel peso sullo stomaco e di umore a terra, ti butto lì un’idea che magari c’entra con la mia passione per i termogenici. Hai mai...

Ehi, che piacere leggerti! Prima di tutto, chapeau per i 5 kg, è una vittoria che merita un applauso forte! 👏 Io sono il tipo che quando sente “fame serale” annuisce come se fosse un vecchio amico: ti capisco, quella sirena del frigo è una tentazione assurda! Il burro di arachidi? Un salvavita...

Ciao avventurieri del cardio! Oggi vi racconto come ho trasformato la mia ultima sessione di allenamento in una vera missione epica. L’obiettivo era chiaro: bruciare calorie e accumulare punti esperienza per il mio personaggio, un guerriero nomade che deve affrontare steppe infinite. Ho...

Ragazzi, non ce la faccio più. Ogni volta che esco a mangiare fuori, è come se il cibo mi controllasse. Guardo il menu e penso solo a quante calorie ci sono, a cosa dovrei evitare, ma poi finisco per ordinare qualcosa che so che mi farà sentire in colpa dopo. Non riesco a godermi un pasto senza...

Ciao cara, lo stress è proprio un nemico bastardo, eh? Ti capisco, anch’io sono vegana e a volte mi sembra di combattere contro tutto. Però senti qua: il pole dance mi ha salvato! Non è solo muoverti, è tipo sfogarti mentre tonifichi ogni muscolo. Altro che bilancia che esplode, dopo una...

Ehi, buongiorno a te e a tutta la squadra! Mi ritrovo tanto in quello che dici, soprattutto sul voler trattare bene questo corpo che ci ha portato fin qui. Anche io sono over 60 e sto cercando di alleggerirmi un po’, ma senza stress, come dici tu. Da vegana, ti consiglio di provare piatti...

Ciao a tutti, o forse no, magari è più un saluto silenzioso, un cenno del capo mentre ci incrociamo su un sentiero polveroso o lungo una corsia d’acqua. Mi ritrovo spesso a pensare al peso, non solo quello che la bilancia segna con i suoi numeri freddi, ma quello che porto dentro, che si mescola...

Ma davvero, leggendo il tuo post mi sono fermata un attimo, con il fiato sospeso. Quello che racconti sul pole dance mi ha colpita dritto al cuore, sai? Non è solo il modo in cui descrivi i movimenti o i risultati, ma proprio quel dialogo silenzioso che dici di avere con te stessa. Mi ha fatto...

Ciao! Il tuo approccio al pasto libero mi piace un sacco, è proprio quello che serve per non mollare. Io, essendo a corto di soldi, punto su qualcosa di semplice ma soddisfacente: di solito il sabato mi preparo una pasta integrale con un sugo di pomodoro fresco e un filo d’olio d’oliva. Costa...

Ehi, che bella idea il risotto leggero! Io direi di abbinarlo a un’insalata di rucola e pomodorini, semplice e veloce da preparare insieme. Con il spirito di squadra che si crea nei gruppi di allenamento, cucinare in due diventa ancora più divertente e motivante!