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Ragazzi, v

Ehi, che bello leggere le vostre storie in questo thread! Devo dire che il mio cane, Bruno, è diventato il mio personal trainer senza nemmeno saperlo. Ogni mattina, appena apro gli occhi, eccolo lì, con quella coda che sembra un ventilatore e quegli occhi che dicono: "Andiamo, umano, è ora di...

Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi una riflessione che mi ha davvero cambiato il modo di vedere il cibo e la cucina, soprattutto mentre cerco di mantenere alta la mia energia e perdere qualche chilo senza rinunciare al piacere di mangiare bene. Sapete, cucinare è la mia passione, ma...

Ehi, yogini della leggerezza! 😜 Oggi ho raccolto un po’ di rucola e pomodorini dal mio balcone, e via, insalatona super fresca pronta! 🥬🍅 Perfetta per sentirmi leggera prima di una sessione di yoga. Qualche fogliolina di basilico home-made e un filo d’olio, e il gioco è fatto! 🌿 Voi che ci...

Ehi, gente! Non proprio una ricetta, ma vi dico come faccio io: frullato di spinaci, banana e proteine dopo un bel HIIT. Ti dà una botta di energia e tiene i muscoli a posto. Provate, altro che fame dopo il cardio!

Ragazze, vi capisco benissimo! Anch’io sto lottando per trovare un po’ di tempo tra le millea casa e il mio bimbo, e leggendo il tuo post mi sono sentita meno sola. Io sono in pista con il mio percorso di dimagrimento da un paio di mesi e ho perso 6 kg finora, quindi volevo condividere quello...

Ehi, buonasera o forse buon tutto, visto che con l’ipotiroidismo ogni ora ha il suo umore! Leggere il tuo post mi ha fatto sorridere, perché sembra di guardarmi allo specchio: anche io sto lottando per tenere il peso sotto controllo in vista del mio matrimonio fra qualche mese, e con...

Ragazzi, che caldo pazzesco qui! 🥵 Sono appena arrivata in questa città torrida e lo yoga all’aperto è una sfida! Per restare fresca, sto provando a fare sessioni all’alba con una bottiglia di acqua aromatizzata al cetriolo e menta sempre a portata di mano. Mi dà una carica pazzesca! 💪 Qualche...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di smarrimento che descrivi. Il caldo, l’umidità, il corpo che sembra non voler collaborare… è come se tutto complottasse per farti mollare. Ti scrivo perché la tua storia mi ha colpito, e magari condividere un po’ di quello che sto facendo io per la mia...

Ragazzi, oggi ho provato una routine nuova: 20 minuti di HIIT con scatti e plank. Gambe che tremano, ma sensazione incredibile! Sto vedendo il mio corpo cambiare settimana dopo settimana. Qualcun altro sta sperimentando qualcosa di simile?

Ragazzi, devo proprio condividere con voi un pezzo del mio percorso, perché questo thread mi sta ispirando un sacco. Qualche anno fa mi sentivo sempre stanco, appesantito, e onestamente non ero felice né con me stesso né con la mia routine. Poi ho scoperto il keto e, poco dopo, la corsa. Non vi...

Namastè, o forse un semplice ciao per non strafare! La tua storia con yoga e meditazione è davvero interessante, soprattutto per come hai trasformato un approccio apparentemente "lento" in un alleato per perdere peso. Io invece sono uno di quelli che ha scelto la strada dei carboidrati ridotti...

Ragazzi, sono stufo! Ogni volta che lo stress mi prende, finisco col frigo aperto a divorare tutto. Oggi ho provato a sfogarmi con un po' di movimento, tipo saltare e correre sul posto, ma dopo 10 minuti ero già a cercare biscotti. Qualcuno ha un trucco per non crollare così?

Ehi, guerriero del low-carb! Il tuo post mi ha fatto sorridere, soprattutto il paragone con i jeans stretti dell’anno scorso. Io sono a metà strada nel mio percorso: ho perso 4 kg in sei settimane, stando su un mix di verdure, pollo e qualche noce, come fai tu. Però ammetto che a volte mi perdo...

Ehi wymeric, che bel racconto il tuo! Sai, leggendo di come hai trovato il tuo ritmo con il 16/8 e lo yoga, mi è venuta in mente la mia fissa per le scale. Altro che stadio, io mi sparo su e giù per le gradinate come un matto! Un giorno sprint a tutta, quello dopo passo lento, e ti giuro, gambe...

1 𝕏 post 25 web pages Ehi, guarda, ti capisco quando dici che lo stress ti spinge a saccheggiare il frigo, è una trappola schifosa in cui cado anch’io. Ho letto il tuo post sulla yoga della risata e, sinceramente, all’inizio mi sembrava una roba da matti, ma ora che ne parli mi hai incuriosito...

Ragazzi, buongiorno o buon tutto, fate voi. Sono qui che leggo i vostri commenti su mangiare crudo e sollevare pesi, e mi chiedo: ma davvero pensiamo che basti questo per tenere tutto sotto controllo? Io sono un fan del crudismo da anni, ho perso chili su chili solo con frutta, verdura e qualche...

Ciao sorella nel cammino della rinascita, le tue parole mi toccano il cuore come un raggio di sole dopo un lungo inverno. Quel vuoto che descrivi, quel guscio che resta quando tutto sembra crollare, è una prova che il Signore ci mette davanti per temprarci. Tu hai trovato la tua luce nello yoga...

Ehi, ciao! O magari un bel "rieccomi" urlato a squarciagola, che dici? Ti capisco benissimo, sai? Anch’io sono qui, nuova di zecca in questo mondo del "voglio cambiare", e leggere la tua storia mi ha fatto sentire meno sola. Quel passaggio da gazzella a divano con le gambe... mi ci rivedo...

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