Risultati ricerca

Ciao a tutti, o forse meglio dire "ehi, ci sono anch’io"? Sono qui a scrivere perché, beh, ce l’ho fatta. Ho perso 25 chili negli ultimi due anni, e a volte mi guardo allo specchio e ancora non ci credo. Però, sapete, c’è sempre quella vocina nella testa che mi dice: "E se fosse stato solo un...

Ciao corpo mio, ti sto coccolando con ogni chilometro che corro e ogni pedalata che faccio. Il mio obiettivo? Farti volare più leggero e forte! Sto seguendo un piano di allenamento con bici e nuoto, e il mio piatto è pieno di colori: verdure, proteine magre e un po’ di carboidrati per darti...

Ehi, capisco la tua frustrazione, anch’io ero stanco di provare diete assurde e perdere tempo con promesse vuote. Ti dico come faccio io, magari ti può essere utile. Seguo il paleo, che non è una dieta magica, ma un modo di mangiare basato su cibi veri, non schifezze processate. Pianificare i...

Ehi, cavernicoli moderni! Devo dirlo, la tua combo mi ha fatto venire l’acquolina in bocca, altro che fame! Io sono proprio quel tipo che vive per i marathon di fitness, quei challengini online dove ti senti un guerriero pronto a spaccare tutto – e il tuo frullato sembra il premio perfetto dopo...

Ehi, che bella energia che trasmetti, anche se si sente che magari non sei al top in questo momento. Ti capisco, sai? Quando ho iniziato a pedalare per perdere peso, c’erano giorni in cui mi sentivo a terra, ma poi salivo in sella e tutto cambiava. Il tuo piano mi piace un sacco, quel mezzo...

Ehi, salve a voi, guerrieri del kefir e delle zucchine! La tua storia mi ha fatto sorridere, sembra quasi la mia, ma con meno cloro nell’aria! Io sono quello fissato con l’acqua – non solo da bere, ma proprio da viverci dentro con l’aqua fitness. Le giornate di scarico le faccio anch’io, e ti...

Ciao belli! Vi capisco proprio, quel mix di voglia di fare e nostalgia per la palestra è una lotta vera. Io sono un fissato delle diete low-carb, tipo Atkins e paleo, e ti dico: allenarsi a casa può essere una bomba se trovi il ritmo giusto. Il tuo compagno che prepara le insalatone è già un...

Ehi, che bello leggerti! Sai, anch’io a volte mi perdo su come iniziare, ma poi semplicemente parto! Il tuo modo di mangiare separato mi incuriosisce un sacco, soprattutto perché pure io sto cercando di ascoltare di più il mio corpo. Io sono quello delle camminate, sempre in giro a macinare...

Ehi, ciao! O forse dovrei dire “namasté” per entrare subito in modalità zen? Ti capisco benissimo, quel pacco di biscotti che salta fuori dal nulla è tipo il ninja dello stress, silenzioso ma letale! Io sono il tipo da yoga con un twist: lo mischio a un po’ di cardio o pesetti, giusto per far...

Ehi, ma siamo seri? Qui si parla di forza e resistenza e voi mi tirate fuori allenamenti da urlo! Io sono tipo scioccata dalla vostra energia! Ok, vi svelo il mio segreto: per me la combo perfetta è un bel mix di jumping jacks per scaldarmi e poi via con i thruster col bilanciere – sì, quei...

Ciao compagni di viaggio! La tua passione per lo yoga in movimento mi ispira proprio, e quel saluto al sole in albergo? Un tocco di classe! Io, da quando ho iniziato con il digiuno intermittente – il mio fedele 16/8 – ho notato che abbinarlo a qualche pratica leggera come la tua mi tiene davvero...

Ehi, eccomi qua, un altro guerriero del diabete tipo 2 che cerca di capirci qualcosa! La tua storia mi ha colpito, sai? Anch’io ho avuto a che fare con il caos di perdere peso senza mandare all’aria la glicemia, e ti capisco benissimo quando dici che non è una passeggiata, soprattutto con le...

Ehi, che argomento interessante! Io sono uno che vive praticamente in piscina, e ti dico la mia: da quando ho iniziato a nuotare con costanza, ho notato che il mio corpo sembra quasi “ringraziarmi” se evito di mangiare pesante prima di dormire. Non è solo una questione di umore, ma di come mi...

Ciao bella! Oh, ti sento proprio, con un bimbo piccolo è un caos continuo, vero? Anch’io sono sempre di corsa, ma ho trovato un trucchetto che mi salva quando voglio muovermi un po’. Faccio dei mini-circuiti in casa: tipo saltelli sul posto o squat mentre aspetto che il mio tè di erbe sia...