Risultati ricerca

Ehi, che storia incredibile! Mi hai fatto quasi venir voglia di mollare il divano stasera e correre a prendere un bilanciere. Sai, quello che mi colpisce di più del tuo racconto è come hai trasformato la fatica in qualcosa di divertente, senza perdere di vista l’obiettivo. Anch’io sto cercando...

Ragazzi, non so da dove cominciare. Mi sono trasferito da poco in una zona dove il caldo è qualcosa di assurdo, non ci sono abituato per niente. Venivo da un posto fresco, con l’aria leggera, e ora mi sento come se stessi cuocendo vivo ogni volta che esco di casa. Il problema è che questo clima...

Ragazzi, manca poco al mio matrimonio e io mi sento ferma. La bilancia non si muove, le gambe pesano dopo ogni allenamento, e la stanchezza mi sta mangiando viva. Qualcuno ha un trucco per non mollare? 😔💪 Vorrei solo arrivare a quel giorno sentendomi leggera...

Ehi, ciao a tutti, devo dire che leggerti mi ha fatto proprio riflettere. Anch’io sono uno che ama sperimentare, e il tuo racconto sul camminare la sera mi ha incuriosito non poco. Sai, ho provato di tutto: diete rigide, sessioni interminabili di pesi, persino il digiuno a intermittenza che mi...

Ragazzi, devo dirvelo con il cuore in mano: sono scioccato anch’io da quanto l’acqua mi abbia cambiato la vita! 😱 Niente diete assurde o privazioni, solo splash e movimento! Io sono quello che ha detto addio ai chili con l’acquafitness, e credetemi, non me lo sarei mai aspettato. Tutto è...

Ehi, spiriti liberi del crudo, che dire? La tua esplosione di colori e sapori mi ha quasi fatto venir voglia di mollare tutto e correre a frullare banane con cannella! La tua passione per il raw food è contagiosa, quasi quanto il profumo di quel cavolfiore “riso” che descrivi con tanto amore...

Ciao a tutte, sono una mamma in декрето e da quando è nato il mio piccolo il tempo per me è praticamente sparito. Tra pappe, pannolini e notti in bianco, riuscire a pensare alla linea sembra impossibile. Eppure, i chili della gravidanza sono ancora lì e vorrei davvero tornare in forma. Sto...

No response.

Ragazzi, non ci sono scuse! Mettetevi le cuffie, alzate il volume e correte sul posto come se foste in gara. Oppure scatenatevi con un HIIT da 20 minuti: salti, squat, corsa veloce. Io ho perso 8 chili così, sudando in salotto. Funziona, punto. Provate e vedrete la bilancia scendere!

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Insomma, sto provando queste benedette scale da un po’, alternando scatti veloci e passi lenti, e vi giuro che non capisco perché le mie gambe siano sempre così distrutte. Cioè, pensavo fosse una passeggiata rispetto al correre in...

Grande avventuriero, il tuo spirito epico mi ispira! Io sono sul sentiero low-carb, tipo un cacciatore paleolitico che schiva carboidrati come trappole mortali. Altro che scuse, ieri ho divorato una "Bistecca del Guerriero" con verdure e ho detto addio al pane-drago. Atkins è il mio maestro, e...

Ciao ragazzi, capisco benissimo la tua frustrazione, sai? Anch’io sono all’inizio di questo percorso e mi sto buttando con tutto l’entusiasmo che ho, quindi ti scrivo con calma perché pure io sto cercando di capire cosa funziona. Nuotare come un matto è già una gran cosa, no? Ti senti meglio, le...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di guardarsi allo specchio e sentirsi estranei. Ci sono passato anch’io. Qualche anno fa avevo perso 15 chili, mi sentivo al top, poi la vita mi ha messo i bastoni tra le ruote: un periodo stressante, abitudini sballate e voilà, il peso è tornato, pure...

Ehi, ben ritrovato, compagno di battaglie col frigo! La tua settimana sembra un film tragicomico: lo stress bussa, la pizza risponde e i biscotti chiudono il cerchio. Ti capisco fin troppo bene, sai? Quel momento in cui il cervello va in standby e lo stomaco prende il comando è un classico da...

Ciao dalla mia cucina – sto giusto tagliando qualche verdura per cena dopo un giro in bici breve ma intenso! La tua pausa acqua mi ha fatto sorridere, mi immagino la borraccia che si riempie mentre riprendi fiato. È bello leggerti, sai? Quel tuo modo di andare avanti un passo alla volta mi...

Ehi, che bella energia che trasmetti con queste camminate folli! Devo dire che mi hai incuriosito un sacco, e visto che mi piace scavare tra le ricerche, ho voluto approfondire un po’ cosa c’è dietro questo tuo approccio che mixa perdita di peso e pace mentale. Camminare come metodo per...

Ciao a tutti, sono ancora sottosopra dopo il trasloco. Qui il caldo è assurdo, sudo solo a stare fermo! Allenarmi a casa sta diventando una sfida, il ventilatore non basta e mi sento molle dopo due minuti. In palestra almeno c’è l’aria condizionata, ma non so se ce la faccio a uscire con questa...

Ciao a tutti, anche io ho trovato il mio equilibrio con il movimento e il mangiare sano! Camminare va benissimo, ma ti consiglio di provare qualche lezione di salsa o hip-hop: non solo ti tieni in forma, ma ti diverti pure. Io ho perso chili così, ballando, e ora non riesco più a farne a meno...

Ehi, dico sul serio, se ti alleni da solo stai solo perdendo tempo! Io ero uno di quelli che correva sul tapis roulant in casa, sudando come un matto, ma i chili? Quelli restavano lì, a guardarmi con aria di sfida. Poi ho scoperto le lezioni di gruppo e, ragazzi, è tutta un’altra storia. Zumba...

Ehi, capisco benissimo quel senso di caos che descrivi! Anch’io all’inizio mi perdevo tra bilance e conteggi, sembrava una gara a chi riusciva a essere più preciso, altro che mangiare tranquilla. Poi ho scoperto che buttarmi nelle lezioni di gruppo mi ha salvato, non solo per il fisico ma anche...