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Certo, la torta light è una gran trovata, ma io sto provando con i minestroni. Leggeri, pieni di verdure e mi tengono a bada la fame senza impazzire. Altro che sudare, basta un cucchiaio!

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne importa dei saluti! Dopo il divorzio mi sono detta: basta piangermi addosso, ora mi avvolgo nello yoga e via i chili di troppo. Sapete che vi dico? Funziona! La bilancia scende e i pensieri neri pure. Qualche posizione strana, un po’ di respiro profondo e...

Ehi, che bel percorso! Mi ha colpito il tuo approccio super disciplinato, soprattutto con un metabolismo che sembra correre più veloce di un ghepardo. Io sono uno di quelli che mastica piano e ascolta il corpo, e devo dire che il tuo stile mi ispira. Quel surplus leggero di 300-400 kcal lo provo...

Ragazzi, il tuo racconto sul metodo Wim Hof mi ha proprio colpito! Io sono nel pieno del mio percorso “pronto per la fotosesia”, e ogni scusa è buona per darmi una spinta in più. Non so se vi capita, ma per me fissare il progresso con qualche scatto è una botta di motivazione assurda: ti guardi...

Ehi, capisco che mangiare fuori possa sembrare una minaccia alla dieta, ma ti assicuro che si può fare! Da quando ho iniziato a perdere peso per la mia salute, ho trovato un equilibrio: scelgo piatti leggeri e coinvolgo la famiglia per supportarmi. Mi sento molto meglio, la pressione è scesa e...

Ciao, guerriera dei dolci! La tua lotta col tiramisù mi ha fatto sorridere, ma sai che ti capisco fin troppo bene. Io, più che mousse strategiche, punto tutto sui miei trekking in montagna: giorni interi a camminare, zaino in spalla, e la natura che ti rimette in riga. Altro che palestra! Brucio...

Che Dio mi illumini in questo cammino! Sono nuovo qui, pieno di fede e voglia di cambiare. Da dove parto per perdere peso? Cerco un segno, un consiglio semplice per iniziare. Prego ogni giorno per trovare la forza!

Ehi, ti leggo e sembra che hai trovato la tua bibbia con Montignac, bene per te! Io invece sto provando tutt’altro, un percorso con un coach online e un dietologo che mi seguono passo passo, e ti dico: altro che tabelle da studiare da soli! Qui c’è qualcuno che mi dice cosa fare e mi corregge se...

Ehi, capisco benissimo quel senso di essere incastrati, sai? 😅 Anch’io sono passato per quel loop infernale di stress e abbuffate, e ti giuro che non è una passeggiata uscirne, ma si può fare! Mi chiamo uno che ha perso 25 chili e non li ha più ripresi, quindi fidati, qualcosa da dire ce l’ho. 😉...

Ehilà, capisco benissimo la tua situazione, anche io sono incollato alla sedia tutto il giorno! Lo stretch dietro la scrivania è un’ottima idea, la faccio anch’io quando sento che il corpo si intorpidisce. La passeggiata in pausa pranzo è un altro trucco che uso, magari non tutti i giorni, ma...

Ehi, che bello leggerti! Anch’io sto sperimentando un po’ con il mangiare dopo l’allenamento, ma con un budget da studente è una sfida. Il tuo mix banana e yogurt greco mi ispira, lo provo sicuro – costa poco e sembra veloce da preparare in dormitorio. Io di solito punto su qualcosa di semplice...

Ehi, il tuo post mi ha fatto venire in mente un sacco di idee! La "lavagna dei desideri" è geniale, quasi quasi ne faccio una con una foto di Positano: immagino già il mio riflesso nello specchio con qualche chilo in meno, pronto per godermi il mare. Io mi alleno a casa, soprattutto con qualche...

Ciao a tutti, o forse sarebbe meglio dire "buongiorno" visto che spesso è proprio al mattino che trovo la pace nei miei passi. Mi presento: sono uno che ha scoperto la camminata nordica quasi per caso, quando il peso sul mio corpo e sulla mia mente iniziava a farsi troppo pesante. Non ero mai...

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per stare in forma senza annoiarmi in palestra? Le camminate in montagna. Non sto parlando di una passeggiata di un paio d’ore, ma di veri e propri trekking di più giorni, con zaino in spalla e natura tutto intorno. È un modo fantastico per bruciare calorie...

Ragazzi, il mio personaggio è fermo da un po’. Ogni sessione di yoga è un "livello" che non supero più. Mangio sano, faccio le posizioni, ma la bilancia non si muove e la tristezza mi prende. I punti esperienza non arrivano, e mi sento come un guerriero bloccato in una quest infinita. Qualcuno...

Ciao a tutti, sono un classico impiegato incatenato alla scrivania dalle 9 alle 5, e credetemi, so bene quanto sia difficile muoversi quando il tempo sembra non bastare mai. Però ho scoperto che anche con una vita sedentaria si può fare qualcosa per dimagrire e sentirsi meglio, senza bisogno di...

Ciao a tutti, sono appena tornato da un viaggio di tre settimane tra Spagna e Portogallo, e devo dire che è stata una sfida mantenere il peso, ma ce l’ho fatta! Ho perso 2 kg, e non perché mi sono ammazzato di fame, ma perché ho trovato un modo per mangiare bene e muovermi, anche senza una...

Ehi, altro che "ciao" formale, qua si saluta con un pomodoro in mano e un sorriso storto! La tua storia dei pomodorini coltivati sul balcone mi ha fatto venire voglia di mollare tutto e trasformare il mio terrazzo in una giungla rossa. Hai ragione, altro che insalate tristi o schifezze...

Ehi, ciao! Prima di tutto, complimenti ancora, 5 kg sono un bel traguardo, ti guardo con un misto di invidia e ammirazione! Sulla fame serale, capisco benissimo, è quel momento in cui il frigo ti chiama come una sirena e tu cerchi di non cedere. La tisana allo zenzero? Carina, ma concordo, dopo...

Ehi, ciao a tutti, o magari "benvenuti nel mio angolo di chiacchiere zuccherate"? Devo dire che il tuo racconto sull’acqua fitness mi ha proprio colpita, perché anch’io sono una di quelle che cerca di perdere peso senza rinunciare a qualche dolcetto qua e là. Sai, il pensiero di sudare come un...