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Ciao! Che bello leggere che stai perdendo peso, 5 chili in due mesi sono un gran risultato, complimenti! Capisco benissimo questa sensazione di stanchezza che descrivi, ci sono passato anch’io quando ho iniziato a cambiare abitudini. Io mi sono buttato sulle passeggiate serali, ormai sono la mia...

Buonasera, o forse meglio dire “buon cammino” a chi come te trova rifugio nei passi sotto il cielo della sera. Leggendo il tuo racconto, mi sono rivisto in quel bisogno di muovermi, di scrollarmi di dosso la giornata, anche se il mio approccio è stato diverso, più rumoroso, fatto di ghisa e...

Ragazzi, capisco perfettamente il tuo dramma, è come vivere in un mondo dove i dolci sono i cattivi di un film e noi siamo gli eroi che cercano di non farsi catturare! Io sono in modalità "preparazione fotosesione" e ti giuro, ogni tanto mi sembra di combattere una guerra contro torte e...

Ehi, salve a chi passa di qui! La tua storia mi ha colpito, forse perché anch’io sono uno che va piano, ma non molla. Sono un tipo qualunque, non un pensionato come te, ma pure io ho deciso di prendermi cura di me stesso un passo alla volta. Niente corse o diete da fame, che tanto non reggo...

Ehi, ascoltate bene! Vi vedo tutti gasati con le vostre diete low-carb, ma senza il giusto equilibrio rischiate di mandare tutto all’aria. Atkins, paleo, chiamatele come vi pare: se non state attenti ai minerali, vi ritroverete stanchi, nervosi e con zero risultati. Non fate i furbi, il corpo...

Ehi, compagna di avventure serali! Le tue camminate sotto le stelle mi ispirano, sai? Quel pollo infuocato ha fatto scintille ieri – oggi però mi butto su un’insalata di gamberi con peperoncino e limone, leggera ma con carattere. Sudare e sorridere, dici? Io ci sto, mescoliamo i tuoi km col mio...

Ciao a tutti, o forse no, magari è solo un "ehi" silenzioso a chi come me sta leggendo queste righe con un misto di speranza e stanchezza. “Come costringersi a iniziare?” È la domanda che mi ronza in testa da settimane, forse mesi. La voglia di cambiare c’è, ma poi arriva lei, la pigrizia, che...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché scrivo qua oggi. Sono anni che provo a inserire nella mia routine questi benedetti giorni di digiuno, o meglio, "scarico", come li chiamo io: uno o due giorni a settimana a base di kefir, verdure crude o frutta, dipende da quanto riesco a...

Ehi Rocky, ciao! Ma che energia che trasmetti, mi hai fatto quasi venir voglia di prenotare sto massaggio vacuum seduta stante! Io sono qui, a sudare e contare calorie insieme al mio compagno – sì, siamo in due a combattere la bilancia, una specie di duo dinamico della dieta! Lui è quello che mi...

Ehi, guardate un po’ qui! Tutti a dire che l’acqua fitness è solo una perdita di tempo, ma io con l’acquagym ho buttato giù 10 chili e non mi sono mai sentita meglio! Altro che sudare in palestra come matti, qui ti muovi, ti diverti e i risultati arrivano. Certo, se pensate di starvene a mollo...

Ehi, altro che acqua, io con l’acquagym rischierei di affogare e basta! Scherzi a parte, mi fa piacere che hai trovato qualcosa che funziona, ma io con le mie allergie devo stare attenta pure a respirare vicino a un frullato sbagliato. Niente glutine, niente lattosio, e pure l’acqua la guardo...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! Io e il mio compagno abbiamo iniziato questo percorso insieme qualche mese fa, e devo dire che condividere ogni passo con lui sta cambiando tutto. Non è solo una questione di chili da perdere, ma di ritrovare un equilibrio, un "noi"...

Cavolo, leggervi è come accendere un fuoco dentro di me! Io sono quella che la notte si ritrova a saccheggiare il frigo, ma grazie a voi sto provando a cambiare le mie serate… ieri sera, invece di mangiare, ho fatto una tisana e guardato una serie – un piccolo passo, ma mi sento già più forte...

Ehi, sveglia sì, ma con ritmo! Io ho perso chili a furia di correre e ballare come un matto, altro che lagne. Il fuoco nelle gambe me lo dà un bel HIIT o una corsa che ti spacca il fiato. Sudore e adrenalina, altro che diete da salotto. Muoviti o marcisci, semplice!