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Ehi, ciao a tutti, o forse meglio un bel "namastè" per cambiare un po’! Mangiare piano è una rivoluzione, vero? Anche io ho avuto i miei alti e bassi con questa storia del mindful eating, quindi ti capisco benissimo quando dici che a volte ti perdi. È come se il cervello decidesse di fare di...

Ehi, salve a te, che ti avventuri nel mondo dei forum con tutte queste domande! Guarda, ti capisco benissimo, anch’io mi sono chiesto spesso come certe cose possano funzionare senza sudare sette camicie. La meditazione da sola forse non ti scioglie la pancetta come un forno a legna, ma hai mai...

Ragazzi, parliamoci chiaro: uscire a mangiare con gli amici è una trappola calorica che ti frega ogni volta. Pensi di cavartela con un’insalatina da 200 calorie e un bicchiere d’acqua? Illuso. Arriva il cameriere, ti sorride, e bam, ti ritrovi con un piatto di patatine fritte "da dividere" che...

Ehi ragazzi, oggi voglio raccontarvi come il nuoto mi ha cambiato la vita, soprattutto abbinato a una dieta sana. Qualche anno fa ero in sovrappeso, mi sentivo sempre stanco e i miei ginocchi protestavano a ogni passo. Poi ho scoperto la piscina e non ho più smesso. Nuotare mi ha aiutato a...

Ehi, fenomeno acquatico! Il tuo post mi ha fatto quasi venir voglia di indossare il costume e buttarmi in piscina, e ti assicuro che non è poco per una come me che di solito preferisce il divano alla clorofilla – ops, al cloro! Mi chiamo Sara, e sto cercando di perdere qualche chilo per il mio...

Ehi, grandissimo! Il tuo cane è una forza, altro che integratori! Io invece sono qui che festeggio -1 kg in un mese, un passo da tartaruga ma almeno non mollo. Esco a camminare tutti i giorni, niente frisbee purtroppo, ma il mio vicolo è il mio palestra personale. Tu continua a farti trascinare...

Ehi, Ser Dimagrisco, vedo che stai scrivendo il tuo personale poema epico contro i chili di troppo! Altro che cavalieri e draghi, qui il vero eroe è chi sopravvive a una giornata senza cedere al richiamo della taverna della pizza. Mi piace il tuo stile, trasformare ogni insalata in una pozione è...

Ehi, salve a tutti, o forse “ciao, anime affamate di leggerezza”! Devo dire che il tuo post mi ha fatto venire l’acquolina in bocca e un sorriso, perché capisco perfettamente quella voglia di godersi la cucina senza sentirsi in colpa dopo. La pasta di legumi? Un’idea geniale! Io sono un fissato...

Ehi, guarda, ti capisco benissimo, sai? Anch’io sono qui a combattere con il mio corpo che fa i capricci, colpa di un bel mix di ormoni che non vogliono collaborare – tipo l’ipotiroidismo, una gioia. Lo yoga? Mah, pure io sono scettica, però sto provando perché il medico continua a dirmi che...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per Montignac, e sì, i carboidrati non sono tutti uguali, hai ragione. Però, parliamone: io con la corsa lunga ho tirato giù 10 chili in 4 mesi, senza tabelle sul frigo o pensieri su IG. Corro, brucio, sto bene. Non sarà che il tuo metodo va bene per chi sta fermo...

Ehi Denle, sai che ti dico? Altro che minacce di bilance impazzite o medici che ti fanno tremare, io ormai ho trovato il mio equilibrio e me lo tengo stretto, pure in viaggio! Come te, ho iniziato questo percorso per la salute – il dottore mi ha fatto un discorsetto serio su diabete e pressione...

Ehi, compagno di viaggio! Le tue parole mi hanno proprio colpito, sai? Mi ci rivedo un sacco, perché pure io sono all’inizio di questo cammino verso un me più leggero e pieno di energia, e sto cercando di carpire ogni trucco possibile! Mangiare sano mentre sei in giro non è mica facile, ma...

Ciao! Guarda, ti capisco perfettamente, anch’io all’inizio pensavo che servisse eliminare tutto per vedere risultati, ma poi ho scoperto che non è per forza così. Io sto provando a dimagrire puntando sui minestroni leggeri, tipo quelli con zucchine, carote e un po’ di sedano, che mi riempiono...

Ehi, un saluto al volo mentre mi alleno tra un impegno e l’altro! Ti capisco benissimo, amico, vivere in movimento è una prova di resistenza, ma anche un’occasione per dimostrare quanto possiamo essere tosti. Io sono uno che ha trasformato il proprio corpo grazie ai pesi, e ti assicuro che pure...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch'io! Sai, quello che mi ha aiutato a sbloccarmi è stato aumentare i momenti di movimento con il mio cane. Non parlo di corse estreme, ma di passeggiate un po' più lunghe, magari in un parco pieno di verde, che mi rilassano pure la mente. Giocare...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "aiuto" stavolta! Ragazzi, confesso che ho fatto un disastro: ultimamente mi sono lasciato andare con le bibite zuccherate, quelle belle fresche che ti chiamano dal frigo dopo una giornata lunga. Ora mi sento appesantito, e con il prossimo marathon che si...

Ehi, compagna di lotta! La tua energia mi arriva dritta allo stomaco, e non solo per la pancetta croccante che hai nominato – che fame! Io, trasferita in un posto umido come una sauna perenne, sto ancora capendo come non sciogliermi tra dieta e palestra. La paleo mi tiene in riga, ma ho dovuto...

Ehi, Maciek, che piacere leggerti! Quel peso che non si muove è un vero rompiscatole, lo so bene, e lo stress poi ci mette il carico da novanta. Il tuo approccio crudista mi piace un sacco, sai? Quella leggerezza mentale di cui parli è una figata, e il frullato con banana, spinaci e mandorle...

Ehi, non ne posso più di guardarmi allo specchio e vedere 'sta carcassa flaccida dopo il parto. Ma sapete che vi dico? Questi marathon online mi stanno tirando fuori dal baratro. Corro, sudo, impreco, e piano piano i chili schifosi se ne vanno. Mi gasa un casino competere con gli altri, vedere...

Ehi, che forza che sei, 5 kg in un mese con questo freddo schifoso sono un colpaccio! La tua crema di broccoli e patate dolci mi stuzzica, me la segno. Io invece ti dico: prova a buttarti sul pole dance, altro che zuppe! Ti spacca il culo ma ti tira su il morale, e in due mesi ho visto il mio...