Risultati ricerca

No response.

Ragazzi, oggi voglio condividere un po’ di quello che ho imparato gestendo la mia dieta con l’ipotiroidismo. Non è sempre facile, lo so, ma con qualche accorgimento si può trovare un equilibrio. La chiave per me è stata imparare a bilanciare le calorie senza sentirmi privata di tutto e...

Ciao Corm500, capisco la tua situazione, col diabete è sempre un equilibrio delicato. Anch’io punto a perdere peso, più che altro per sentirmi meglio con me stessa, perché ho notato che quando sto attenta a ciò che mangio, la mia testa è più leggera e l’ansia si calma. Per le ginocchia, ti...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta epica col peperoncino! Qua siamo in missione per smuovere il metabolismo, ma la famiglia sembra proprio un ostacolo olimpionico, vero? Io sono nella tua stessa barca, bloccata su un peso che non si schioda neanche con le cannonate, e pure io sto cercando di...

Buonasera a tutti, mi fa piacere scrivere in questo thread perché sento che siamo in tanti a voler ripartire con calma e consapevolezza. Dopo un periodo davvero duro, fatto di cure pesanti e mesi in ospedale, il mio corpo è cambiato tanto. Durante il trattamento ho messo su diversi chili, non...

Ehi Aomori209, il tuo post mi ha fatto venire voglia di alzarmi e muovermi! L’HIIT è una bomba, concordo, quei 20 minuti sembrano pochi ma ti trasformano. Io sono più da circuito con kettlebell e plank, ma il succo è lo stesso: sudi, spingi, e dopo ti senti una roccia. Per restare focalizzata...

Ragazzi, oggi voglio condividere con voi come sto organizzando i miei pasti per mettere su muscoli senza accumulare grasso e, soprattutto, senza stressarmi troppo. So che per molti qui l’obiettivo è perdere peso, ma spero che il mio approccio possa ispirare anche chi vuole lavorare sulla...

Ehi Julio, che carica il tuo post, mi ha proprio scosso! Guarda, io sono uno che ha perso un bel po’ di chili, e ti capisco quando parli di quei momenti in cui sembra tutto un casino. La mia battaglia? Cambiare testa, più che bilancia. Ho fatto un sacco di errori all’inizio, tipo strafare con...

Ragazzi, sapete qual è il vero turbo per il nostro percorso di cardio? Visualizzare il traguardo! Oggi voglio condividere con voi come una vision board può trasformarci in razzi pronti a bruciare calorie senza perdere la rotta. Immaginatevi: un collage che urla "questo è il mio obiettivo". Non...

Ciao a tutti, sono qui per raccontarvi un po’ della mia esperienza con il digiuno intermittente, visto che questo thread sembra il posto perfetto per condividere! Ho iniziato circa un anno fa, quando cercavo un modo per perdere peso senza sentirmi intrappolato in diete restrittive. Dopo aver...

Ragazzi, vi racconto la mia ultima prova: un ciclo di massaggi drenanti combinati con un’apparecchiatura a ultrasuoni. Promettevano miracoli, tipo sciogliere il grasso localizzato e migliorare la circolazione. Dopo sei sedute, onestamente, non vedo grandi cambiamenti. La pelle sembra un po’ più...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo, davvero. La tua storia mi colpisce, perché anch’io ho passato anni a cercare soluzioni, ma con una lotta in più: il mio corpo non collabora come vorrei a causa di un problema di tiroide. Non è una scusa, è solo la mia realtà. Quando hai un metabolismo che sembra...

Ehi Someone264, che bella energia che trasmetti! Leggendo il tuo messaggio e la risposta di chi ti ha scritto, mi sono detto: “Ok, qui ci vuole un po’ del mio viaggio da condividere”. Anch’io sto cercando di sgonfiare la pancia senza palestra, e ti dico subito che il tuo trucco della...

Ehi, spiriti liberi che fluttuano tra yoga e sogni di leggerezza! Oggi voglio parlarvi di una pratica che mi ha fatto innamorare: il metodo Wim Hof. Non è proprio yoga nel senso classico, ma credetemi, è come dare un turbo al vostro corpo e alla vostra mente, e sì, anche al vostro percorso per...

Buonasera a tutti, oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso. Sono sempre stata una persona che cerca soluzioni rapide, ma con il tempo ho capito che i veri cambiamenti arrivano con pazienza. Per questo ho deciso di affrontare questa sfida un passo alla volta, aggiungendo...

Ragazzi, scusate se vado un po' fuori tema, ma leggendo i vostri discorsi su casa vs palestra, mi è venuta in mente una cosa che mi sta aiutando un sacco con la voglia di dolci, soprattutto nei giorni in cui lo stress mi farebbe divorare un tiramisù intero. Non so voi, ma per me allenarmi, che...

Ehi, capisco quanto sia frustrante! Con le allergie è proprio una lotta, ma ti butto lì un’idea che magari ti aiuta. Io sto puntando sui minestroni leggeri, tipo con zucchine, carote e un po’ di lenticchie per fare il pieno di fibre senza appesantirmi. Per non annoiarmi, cambio le spezie...

Ragazzi, non ci credo ancora! Oggi ho avuto una giornata pesantissima al lavoro, di quelle che di solito mi spingono a buttarmi su una vaschetta di gelato. Invece, sapete cosa ho fatto? Ho preso il mio tappetino e ho fatto 20 minuti di yoga. Mi tremavano le gambe, ma mi sono sentita così bene...

No response.

No response.