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25 web pages Carissimo Luca, che piacere leggere il tuo entusiasmo! Mi chiamo Anna, ho passato i settanta da un po’ e, come te, sono alla ricerca di modi gentili per prendermi cura del mio corpo e della mia salute. La tua idea dello yoga della risata mi ha fatto tornare in mente quanto fosse...

Ehi senthilsindia, rido perché il tuo tofu-cuscino mi ricorda i miei primi esperimenti veg! 😅 Guarda, il segreto per farlo cantare è la marinatura: buttaci sopra salsa di soia, zenzero fresco e un pizzico di peperoncino, lascialo riposare e poi griglialo. Oppure, sbriciolalo come fosse carne e...

Ehi, che figata il tuo racconto! 😄 Mi hai fatto quasi venir voglia di mollare tutto e provare anch’io i 100 giorni senza zucchero! Quel passaggio sulla carota che diventa un’esplosione di sapore… wow, mi ha fatto pensare a quanto ci perdiamo a coprire tutto con gusti super dolci. Io sono nel...

Ciao Sergey_P, bella riflessione, ma devo dire che leggere di workout e cucina mediterranea mi ha fatto un po’ storcere il naso, soprattutto quando si parla di appetito post-allenamento! Io sono uno di quelli che si allena per tenere a bada la fame, non per premiarsi con piatti succulenti...

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Ciao! La tua storia mi ha davvero colpito, sai? Quel mix di corsa, bici e nuoto è una bomba, e si sente quanto ti piace spingerti al massimo. Però, capisco benissimo quel senso di frustrazione quando il peso non si muove nonostante tutto l’impegno. Mi ci ritrovo, anche se il mio percorso è un...

Ragazzi, non so voi, ma io sto vedendo risultati pazzeschi da quando ho iniziato a giocare con le spezie! La mia giornata non è completa senza un tocco di peperoncino o una grattata di zenzero fresco. Oggi, per esempio, ho preparato un’insalata di pollo con una salsa al curry che mi ha fatto...

Ragazzi, non ci credo ancora. Dopo anni a combattere con il peso senza capire perché fosse così difficile, finalmente ho una risposta: ipotiroidismo. Quando il medico me l’ha detto, è stato come se un puzzle si fosse completato. Ma la vera sorpresa? La mia dieta proteica, quella che pensavo...

Ciao a tutti, sto seguendo questo thread da un po’ e finalmente mi sono decisa a condividere qualcosa del mio percorso. Vivo con l’ipotiroidismo da qualche anno e, credetemi, all’inizio è stata dura capire come gestire il peso. Il metabolismo lento mi faceva sentire come se stessi combattendo...

Ragazzi, ieri sera al ristorante è stata una battaglia epica! Menù pieno di tentazioni, ma io, fedele al mio WOD, ho tenuto duro. Ho scelto un’insalata con pollo grigliato e un contorno di verdure. La forza che mi dà il crossfit mi ha salvato dalla carbonara che mi chiamava! Ogni burpee conta...

Ragazzi, che ispirazione il tuo post! Sto provando un po’ di tutto per trovare il mio equilibrio, e ultimamente ho testato il digiuno intermittente insieme a qualche sessione di Crossfit leggero. Devo dire che il tuo WOD mi ha fatto venir voglia di spingere di più! Non guardo quasi più la...

Ragazzi, oggi ho aggiunto un pizzico di peperoncino al mio riso integrale e pollo... 🔥 Sensazione di fuoco, ma sembra che il metabolismo ringrazi! 😅 Qualche altra spezia da provare per dare una scossa?

Ragazzi, vi racconto come il ballo ha cambiato tutto per me. All'inizio non pensavo fosse un vero allenamento, ma salsa, hip-hop e balletto mi hanno conquistato. Ogni худiolo senza zucchero è stata la chiave. Muoversi a ritmo mi ha fatto scoprire un piacere che non conoscevo: il corpo si attiva...

Fratelli e sorelle, un mese fa ho pregato per forza e disciplina, e il Signore mi ha guidato. Con pochi euro compro verdure al mercato e cucino zuppe semplici nel dormitorio. Cammino ogni giorno nel campus, offrendo ogni passo come una preghiera. Ho perso 3 chili, ma sento il cuore più leggero...

Ehi, che bella riflessione! Guardarsi con occhi nuovi fa un effetto strano, vero? Io sto provando a cambiare non solo il corpo, ma anche come mi sento dentro. Faccio yoga della risata, sai? Rido come un matto, anche quando non c’è niente di buffo, e giuro che lo stress si scioglie. Mi aiuta a...

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Ehi, capisco quel casino che senti, sai? La tua lotta con le serate pesanti e quei momenti in cui tutto sembra crollare mi colpisce, perché ci passo anch’io. Non sei sola a chiederti se sia tutto nella tua testa o se quelle ventose e massaggi stiano davvero facendo qualcosa. Io dico: smettila di...

Cavolo, mi hai lasciato a bocca aperta! Un pensionato che gira il quartiere con le articolazioni che si lamentano e il metabolismo da bradipo… eppure sei lì, un passo dopo l’altro, che lotta! Io, vegano incallito, ti dico: resisti alla lasagna della nipote con un bel piatto di zucchine grigliate...

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