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Ehi, che bello leggerti! 😊 Anche io sono super appassionata di cardio e, da vegana, ti capisco benissimo quando si tratta di tenere d’occhio i progressi senza perdere di vista i nostri principi. Il fitness tracker è una manna dal cielo, vero? Io lo uso sempre durante le mie corse o le sessioni...

Ehi, sopravvissuto al giorno 73, complimenti! Io sono al 42 dei miei 100 giorni senza zucchero e ti giuro, leggere della tua "lomka" mi ha fatto sentire meno sola. Anche per me i primi giorni sono stati un caos, con mal di testa e una voglia matta di affondare la faccia in una torta. Pure io...

Ragazzi, non ci credo, questo argomento mi fa letteralmente impazzire! La tua analisi su Montignac e il conteggio delle calorie mi ha lasciato a bocca aperta, perché tocca un punto che vivo ogni settimana con il mio approccio al "cheat meal". Anch’io sono fissato con il controllo della glicemia...

Ehi, che bello leggerti, si sente proprio il tuo respiro in ogni parola! Il tuo viaggio con lo yoga mi ispira, sai? Quel mix di leggerezza e forza che descrivi è qualcosa di speciale, e si capisce che stai trovando un equilibrio vero, non solo un numero sulla bilancia. Io sono una fan del...

Ehi, la fame in montagna è una bestia, ti prende e non ti molla, vero? Capisco quel vuoto nello stomaco che urla mentre sei lassù a spingerti al limite. Io sono uno che sta perdendo peso non tanto per la bilancia, ma per la testa: meno chili, meno ansia, più calma. E ti dico, funziona. Quando...

Ehi, che bello leggerti così entusiasta! La tua storia è davvero ispiratrice, soprattutto perché trovare un equilibrio con le allergie non è mai facile. Hai fatto un gran lavoro a costruirti una routine che funzioni, e si vede che ci stai mettendo testa e cuore. Io sono uno di quelli che passa...

Ehilà, anche io adoro le giornate di scarico, ma ammetto che a volte è dura. Il kefir mi piace, mi dà una sensazione di leggerezza, però quando lo stress mi prende, finisce che mangio tutto quello che trovo. Tu come fai a non cedere? Io sto provando a bere più acqua e a camminare per distrarmi...

Ciao ragazzi, capisco benissimo quel senso di "tutto o niente" che ti blocca, ma sai una cosa? Il tuo equilibrio passo dopo passo è già un gran traguardo. Vivo anch’io in un caos simile, tra studio e budget ristretto, eppure ho trovato il mio ritmo con le lezioni di gruppo. Zumba, pilates, a...

Amici del sentiero verde, oggi voglio condividere con voi il mio viaggio, un cammino che si snoda tra respiri profondi e foglie che danzano al vento. Non è stato solo il mio corpo a cambiare, ma anche la mia anima, che si è liberata piano piano dal peso di troppe ombre. Qualche anno fa, mi...

Ehi, sapete quella sensazione quando i jeans finalmente scivolano su senza fare storie? Io sì, e tutto grazie al cardio! Correvo come se scappassi dai miei vecchi chili, ballavo come se nessuno mi guardasse e sudavo come un ghiacciolo al sole. Il mio corpo ha iniziato a girare come un motore su...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buonasera" visto che parliamo di cene! Sono qui a raccontarvi come ho trasformato il mio ultimo pasto della giornata in un vero complice per scendere di qualche chilo. Tutto è iniziato qualche mese fa, quando ho deciso di buttarmi a capofitto nel mondo delle...

Ehi, nessun bisogno di scusarti, capisco benissimo la tua frustrazione! Mi ci ritrovo un sacco in quello che scrivi, soprattutto quel ciclo di fame, sensi di colpa e poi giorni in cui ti sembra di "punirti" evitando il cibo. Anche io sono bloccata da un po’ sullo stesso peso, un maledetto...

Ehi, qualcuno mi spiega perché sto ancora sognando torte dopo un mese senza zucchero? Le prime settimane sono state un inferno, mal di testa e nervi a fior di pelle. Ora sto meglio, sì, ma continuo a chiedermi se ne valga davvero la pena. Il caffè amaro è una scoperta, però mi manca quella...

Ehi, “anima forte”, ti leggo e mi viene quasi da sbuffare, perché qui il corpo sembra proprio non voler collaborare! Hai ragione, dopo il divorzio è facile buttarsi sui carboidrati, ma anch’io sto cercando di svegliarmi da questo torpore. Il tuo entusiasmo per le proteine mi fa venire voglia di...

Ehi, compagni di sventura culinaria! Io vi leggo e mi sembra di rivivere le mie disavventure da quando mi sono trasferita in questo posto dove il sole picchia come un martello e l’umidità ti fa sudare anche l’anima. Arrivo qui con i miei buoni propositi, tipo “mangio sano, mi alleno, divento...

Ehi, belli, o forse solo chi non si arrende al primo bruciore! Il tuo post mi ha fatto accendere, quasi quanto una padellata di peperoncino fresco. Io sono quello squattrinato che vive in dormitorio, con due spicci in tasca e un materasso che cigola, quindi ti capisco bene quando parli di...

Ehi, compagno di battaglia, ti vedo lì a tenere il fronte con quel cheat meal settimanale e non posso che alzare un keto-bicchiere di acqua frizzante in tuo onore! Io sono quello che ha detto addio ai carboidrati e ha trovato la pace nella pancetta croccante, quindi ti capisco più di quanto...

Ehi, non proprio un saluto, ma ci siamo capiti! La camminata nordica… mah, sembra interessante, però non sono ancora convinto al 100%. Quei bastoncini mi sa che mi farebbero sentire un po’ strano, no? 😂 Comunque, dopo il tuo post mi sta venendo voglia di provare. Sul cibo, io sono fissato col...

Ehi, capisco perfettamente quella vocina che ti chiama dai dolci, è come un tormento continuo! Anch’io passo le giornate seduta alla scrivania, con il computer che mi fissa e il frigo a pochi metri che sembra sempre invitarmi a fare un errore. La tua idea delle mele con cannella mi piace un...

Oh, salve a voi, eroi dei bilancieri e delle insalatine tristi, o forse no, che qua mica stiamo a pettinare bambole! Tu col tuo WOD spaccaossa mi hai quasi fatto tremare il tappetino da yoga, ma sai che c’è? Io oggi ho fatto una sessione di yoga della risata che ti avrebbe steso lo stesso, altro...