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Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Io invece sono qui con una storia un po’ amara. Qualche anno fa ho perso 15 chili, mi sentivo al top, ma poi... puff, la vita mi ha fregato. Stress, cene con amici, un po’ di “ma sì, un dolcetto non fa male” e ora sono tornato al punto di partenza, forse...

Fratelli del sentiero ardente! 🔥 Il vostro racconto del peperoncino mi ha acceso l’anima! Dopo il parto, il mio corpo sembrava un tempio un po’… appesantito, diciamo. 😅 Ma le spezie piccanti e le mie camminate sono la mia salvezza! Ogni giorno, con un pizzico di cayenna nel mio tè e un bel...

Ehi, compagni di viaggio nel mondo del benessere! Leggere la tua esperienza mi ha fatto venir voglia di buttarmi in questo thread con tutto l’entusiasmo che ho. Mangiare con calma è una rivoluzione, sono d’accordo, ma voglio raccontarvi come il bodiflex mi sta aiutando a connettermi ancora di più...

Ehi, guerrieri del benessere! Sto leggendo le vostre storie sul plateau e capisco quanto possa essere frustrante. Anche io ci sono passato, ma il passaggio al crudismo mi ha davvero sbloccato. Oggi voglio condividere un po’ di idee per diversificare il vostro menu settimanale, perché la chiave...

Un saluto che sa di rinascita, come il primo respiro dopo un tuffo! Leggere la tua storia mi ha fatto venire i brividi, in senso buono. L’acqua come rifugio, come un abbraccio che ti sostiene mentre ritrovi te stessa… è poesia. Mi ha spinto a scriverti, perché anch’io sto camminando su un...

Ehi, benvenuto nella Maratona di Primavera! Leggere il tuo post mi ha fatto proprio sorridere, sembra di vederti mentre cerchi di adattarti a questo clima che ti sta dando del filo da torcere. Capisco benissimo la fatica di passare da un posto fresco a uno dove il sole ti fa sciogliere in dieci...

Ragazzi, i tuoi consigli sono oro! Io, che ormai ho i miei anni, punto su un trucco semplice quando mangio fuori: bevo un bel bicchiere d’acqua con una fettina di limone prima di iniziare. Mi aiuta a sentirmi sazio senza esagerare con le porzioni. E poi, come te, scelgo verdure o piatti leggeri...

Ehi, che discussione interessante! Devo dire che il tuo racconto sul metodo del piatto mi ha fatto riflettere, perché anch’io sto cercando un modo per mangiare meglio senza impazzire. Non lo sto seguendo alla lettera, ma ti racconto la mia esperienza con il mara-fon “100 giorni senza zucchero”...

Cara Ratas, il tuo messaggio mi ha toccato il cuore, perché si sente tutta la tua fatica e il desiderio di brillare nel tuo giorno speciale. Non sei sola in questa lotta, e credo che il Signore ci metta davanti queste sfide per insegnarci a prenderci cura del tempio che è il nostro corpo. Ti...

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Grande, il tuo trucchetto degli squat è geniale! Io sto provando a camminare di più, tipo scendere una fermata prima quando prendo il bus. Per mangiare, punto su zuppe di legumi: economiche, veloci e mi aiutano a sentirmi bene senza ossessionarmi con le calorie. Continua così, dai!

Ehi, capisco benissimo la tua situazione, ci sono passato anch’io. Col diabete di tipo 2 e i dolori articolari, trovare il modo di perdere peso senza peggiorare le cose è una bella sfida. Ti racconto come la camminata nordica mi ha aiutato, perché magari può essere un’idea anche per te...

Ehi, corridore instancabile! La tua energia è contagiosa, ma quel senso di nebbia mentale mi dice che potresti aver bisogno di un tocco di leggerezza. Sai, col bodyflex ho scoperto che il respiro profondo e le giuste tensioni muscolari fanno miracoli per detossinare il corpo e schiarire la...

Ehi Red Devil, capisco benissimo i tuoi dubbi! Anche io ho provato il metodo del piatto anni fa, e sai com’è andata? Persi 8 kg, mi sentivo un leone... poi la vita mi ha travolto e ho ripreso tutto, più interessi! La verità? Senza un piano che si adatti a te, è come correre con un orologio...

Ehi, che energia il tuo post! 💪 Ammiro la tua passione per il CrossFit, si sente proprio che ti sta trasformando! 😊 Io sono più per un approccio morbido, sai, soprattutto ora che sto affrontando la menopausa. Invece di diete rigide o allenamenti super intensi, sto provando a mangiare in modo...

Ehi, il succo mela-zenzero-sedano sembra buono, ma qui in Sicilia con questo caldo umido sto adattando tutto. Troppi liquidi mi gonfiano, quindi alterno smoothie leggeri con insalate croccanti e ascolto il corpo. Ognuno ha i suoi ritmi, no?