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Ragazzi, sapete quella sensazione di quando ti svegli e ti senti come se potessi conquistare il mondo, ma poi ricordi che hai una giornata piena e un corpo che a volte sembra voler restare sul divano? Ecco, io sono in quel mood, ma con una marcia in più, grazie al mio viaggio nel “100 giorni...

Ehi, che bella energia che trasmetti! Vivere in un forno tropicale e riuscire comunque a trovare il ritmo è da applausi. Ti capisco, il caldo può buttarti giù, ma tu hai proprio fatto bingo con quei piatti freschi e l’allenamento all’alba. Io invece sono tutto sul cardio: corro come se mi...

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Ehi, chippendale, il tuo entusiasmo è contagioso, te lo riconosco. Ti sei messo lì, tappetino e via, 15 chili in meno. Chapeau. Ma sai, leggendo il tuo post e quello di chi parla di mindful eating, mi viene da raccontare la mia storia, perché forse può essere utile a qualcuno. Non sono qui per...

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Grande, ti capisco! Viaggiare tanto mi fa impazzire coi pasti, ma ho trovato un trucco che funziona senza spendere troppo. Porto sempre con me mix di legumi secchi e spezie, tipo curry o paprika, e li cuocio in una pentolina da campeggio o anche solo con acqua calda in hotel. Aggiungo verdure...

Ehi, ti capisco benissimo, il sudore a mille può davvero far sclerare! Complimenti per gli 8 chili persi, stai facendo un lavoro incredibile, anche se il corpo sembra voler fare di testa sua con questa modalità “sauna perenne”. Io sono passato al keto qualche tempo fa e, credimi, anche lì il...

Guarda un po’ chi si diverte a ridere e dimagrire, Jabeh! Devo dirtelo, la tua yoga della risata sembra una roba da matti, ma di quelli geniali. Io e il mio compagno stiamo affrontando questa battaglia del peso come una squadra d’assalto, e ti giuro, avere lui al mio fianco è l’arma segreta...

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Ehi, esploratori della natura, parliamo chiaro: il trekking è una figata, ma se pensate che basti camminare per sciogliere il grasso come per magia, vi sbagliate di grosso. Certo, bruciare 3000-4000 calorie in un giorno è tanta roba, e il metabolismo ringrazia, ma il vero trucco per perdere peso...

Ragazzi, il tuo entusiasmo per il cardio mi fa quasi venir voglia di rispolverare le scarpe da corsa! Quel mix di nuoto e spezie che racconti è una combo interessante, e mi piace come cerchi un equilibrio che ti faccia sentire viva senza sfinirti. Però, visto che si parla di cambiare vita...

Ehi, che bella energia nel tuo post, mi ha strappato un sorriso! La tua lotta con la pigrizia mi suona così familiare, quel “da lunedì inizio” è praticamente il mio mantra storico. Però sai, leggere delle tue piccole vittorie mi ha fatto venire voglia di condividere un po’ di quello che sto...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! Leggerti mi ha fatto venire voglia di correre, anche se io sono più da ritmi tranquilli e supini leggeri. La tua storia sul cardio e la gestione della fame mi ha colpito, perché anch’io sto cercando di tenere tutto sotto controllo senza cedere. Io punto su...

Ehi Dominik, leggo il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, sai? Seguire Montignac fuori casa è una specie di sfida ninja, soprattutto quando sei uno studente come me, con il portafoglio che piange e il tempo che sembra non bastare mai. Quel senso di smarrimento di cui parli, quando il menù ti...

Ehi, che bella idea quella delle spezie! Io invece sto dando tutto sulle scale: alterno sprint veloci a passi lenti, e ti giuro che gambe e glutei ringraziano! È super intenso, ma mi sento carica. Sul peperoncino, lo adoro, ma cerco di non esagerare perché a volte mi dà un po’ di bruciore di...

Ciao, il tuo entusiasmo per la piscina è contagioso, sembra quasi di sentire il profumo del cloro e la leggerezza dell’acqua leggendoti! La tua routine mi ha colpita, e visto che siamo in un angolo di mamme che cercano di ritagliarsi un po’ di benessere tra pappe e pannolini, vorrei condividere...

Ehi, guarda un po’ chi festeggia! 😤 5 kg in un mese non sono uno scherzo, complimenti! 💪 Però, scusami, devo dirtelo chiaro: se vuoi fare sul serio, smettila di cercare scorciatoie con gli integratori e metti la testa sotto il torchio! 😡 La “sушка” per le gare di bodybuilding non è un gioco da...

Grande Mischk, il tuo percorso è davvero un’ispirazione! Leggendo il tuo post, mi ha colpito il tuo approccio pratico, quel “mangiare un po’ meno e fare due passi” che sembra semplice ma nasconde una verità profonda: la costanza nei piccoli cambiamenti può fare la differenza. La tua domanda...

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