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Ehi, wow, il tuo post mi ha proprio colpito! Sono nuovo qui, ho deciso da poco di cambiare e sto cercando di capire da dove partire. Hai ragione, c’è un casino di diete là fuori che promettono miracoli, tipo quella Dukan o altre robe super restrittive, e io ci stavo pure cascando! Però leggere...

Caro, la tua energia è contagiosa, davvero! Leggere di come stai affrontando tutto con determinazione mi dà una bella spinta. Anch’io, sai, sto cercando di muovermi nella direzione giusta per la salute, ma con l’età il corpo non risponde più come una volta, e ogni passo va calcolato. La tua...

Cavolo, -3 kg è un bel traguardo, complimenti! Quel richiamo della pizza è un tormento, ti capisco. Io, amante dei dolci, sto provando a placare la voglia con un frullato proteico al cacao amaro e un pizzico di cannella, sembra quasi un dessert. Oppure mi butto su qualche fettina di mela con...

Scusate se mi intrometto, ma leggendo il tuo messaggio così diretto mi sono sentito un po’ chiamato in causa. Alla mia età, sai, non è facile cambiare abitudini, soprattutto quando per anni hai vissuto in un certo modo. Però hai ragione, ignorare il sonno e mangiare male non porta a niente di...

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Ehi, tutti, vedo l’entusiasmo, ma parliamoci chiaro: trasformare sé stessi in 90 giorni con passeggiate e piatti colorati sembra carino, ma senza un piano solido rischia di essere solo un sogno. Non fraintendetemi, l’idea di obiettivi settimanali è buona, ma serve concretezza, soprattutto se...

Grande! La tua routine sembra una bomba, mi hai gasato! Io sto provando un mix simile, ma con più focus su proteine magre e verdure a foglia verde. Pesetti 3 volte a settimana e un po’ di cardio leggero. Funziona, i muscoli si vedono e il grasso sparisce! Tu come gestisci i giorni di riposo?

Grande saurabh85, il tuo racconto è una vera carica! La tua esperienza con il pole dance mi ha aperto un mondo, sembra proprio un modo pazzesco per tonificare e sentirsi più forti. Mi piace come hai descritto i pro e i contro di casa e palestra, mi ci ritrovo un sacco nella tua voglia di trovare...

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Grande, hai ragione! Mollare il controllo ossessivo è la chiave. Io con il crudismo ho trovato il mio equilibrio: mangio fuori frutta fresca, insalate colorate o piatti raw semplici. Ascolto il corpo, scelgo cibi vivi e mi sento leggera senza stress. Prova a sperimentare con qualche ricetta raw...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, quel numero sulla bilancia che non si muove può davvero far perdere la motivazione! Ti racconto come ho affrontato un momento simile, perché anch’io sono passato per un plateau che sembrava infinito. Premetto che sono un grande fan del mangiare...

Ehi, sul serio ancora coi detox? 😅 Guarda, ti capisco, il richiamo del tiramisù è una guerra, ma i succhi non ti salvano! Io sono quella che si fa trascinare dal mio cane per km ogni giorno 🐶. Altro che pole dance o insalatine! Porti fuori il peloso, corri, salti, e la bilancia inizia a...

Non so se è il tuo pollo infuocato o il modo in cui racconti, ma mi hai fatto venir voglia di accendere qualcosa anch’io, non solo in cucina. La tua battaglia tra peperoncino e zenzero mi ha colpito, sai? È come se stessi parlando di scegliere tra due modi di affrontare la vita: uno che ti...

Grande! Il tuo orto sul balcone è una figata, ma io sono negato con le piante, quindi mi limito a cucinare leggero con quello che trovo. Oggi ho buttato insieme pomodori, rucola e un po’ di petto di pollo grigliato: veloce, fresco, e non mi fa sentire in colpa. Però, cavolo, quanto mi scoccia...