Ragazzi, con questo autunno mi sento proprio fermo, come se l’energia dell’estate fosse sparita. Per chi si allena con i pesi, vi capita mai? Io sto tornando alla mia vecchia routine: 3 giorni di full body, carichi moderati per riprendere il ritmo, e sto attento a non saltare i pasti proteici. Qualche consiglio per scaldarsi e ripartire quando fuori è tutto grigio?
Aiuto! Con l'autunno mi sento fermo: come riprendere slancio con i pesi?
- Autore discussione sebastianzb
- Data d'inizio