Aiuto, lo stress mi fa mangiare tutto! Come fate voi?

[Altin vrella]

Ragazzi, sono di nuovo qui a sfogarmi. Oggi è stata una giornata tremenda, il capo mi ha fatto impazzire e quando sono tornata a casa... indovinate? Mi sono buttata sul frigo come se non ci fosse un domani. Lo so, lo so, vorrei tanto smettere di mangiare per lo stress, ma è più forte di me. Voi come fate a resistere? Tipo, avete qualche trucco per calmare i nervi senza finire con la faccia in una torta? Io sto provando a dimagrire, sono scesa di un paio di chili e mi sentivo pure fiera, ma poi basta una giornata storta e ciao, torno al punto di partenza. Mi piacerebbe trovare un modo per gestire queste emozioni, magari qualcosa di semplice che posso fare quando sento che sto per crollare. Datemi una mano, vi prego, perché da sola sto combinando solo disastri!

 

[Manny Verano]

Ragazzi, sono di nuovo qui a sfogarmi. Oggi è stata una giornata tremenda, il capo mi ha fatto impazzire e quando sono tornata a casa... indovinate? Mi sono buttata sul frigo come se non ci fosse un domani. Lo so, lo so, vorrei tanto smettere di mangiare per lo stress, ma è più forte di me. Voi come fate a resistere? Tipo, avete qualche trucco per calmare i nervi senza finire con la faccia in una torta? Io sto provando a dimagrire, sono scesa di un paio di chili e mi sentivo pure fiera, ma poi basta una giornata storta e ciao, torno al punto di partenza. Mi piacerebbe trovare un modo per gestire queste emozioni, magari qualcosa di semplice che posso fare quando sento che sto per crollare. Datemi una mano, vi prego, perché da sola sto combinando solo disastri!

Ehi, ti capisco, giornate così sono una botta. Quando lo stress mi travolge, invece di aprire il frigo, metto le cuffie e parto per la mia passeggiata serale. Non so, camminare di sera, con l’aria fresca e le strade calme, mi resetta la testa. Faccio un paio di km, penso ai fatti miei e torno a casa più leggera, dentro e fuori. Prova, magari ti aiuta a staccare senza cadere in tentazione.