Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi qualcosa che mi sta davvero a cuore. Quando ho iniziato a pensare a come rimettermi in forma, non avrei mai immaginato che il pole dance sarebbe diventato la mia passione e il mio alleato numero uno. Non è solo un'attività fisica, ma un modo per riscoprire il mio corpo e sentirmi più forte ogni giorno.
All'inizio ero scettica, lo ammetto. Pensavo fosse solo per chi è già in forma o ha un passato da ginnasta. Invece, sorpresa: il pole dance è per tutte! Non serve essere perfette, serve solo voglia di provarci. Dopo i primi mesi, ho visto i miei muscoli definirsi come mai prima. Braccia, addominali, gambe... tutto lavora insieme. E sapete qual è la parte migliore? Ti senti così bene con te stessa che anche pianificare i pasti diventa più semplice. Non è più una "dieta", ma un modo per dare al tuo corpo l'energia che merita per affrontare le lezioni.
Vi racconto un po' del mio percorso. Quando ho iniziato, facevo fatica a sollevare il mio peso sul palo. Ora, dopo un anno, riesco a fare figure che non avrei mai creduto possibili. Ho perso 8 chili, ma soprattutto ho guadagnato tonicità e sicurezza. Non sto qui a dirvi "dovete provarlo per forza", ma se cercate qualcosa che vi faccia sudare, divertire e vedere risultati veri, questo potrebbe essere il vostro momento.
Un consiglio pratico? Concentratevi sull'alimentazione pre-allenamento. Io punto su proteine magre e carboidrati complessi un paio d’ore prima della lezione: pollo con riso integrale o un’insalata con quinoa e avocado. Dopo, invece, un frullato con frutta e proteine mi aiuta a recuperare senza appesantirmi. Non è una regola fissa, ma trovare il vostro ritmo vi farà sentire invincibili.
Non mollate mai, anche quando vi sembra di non vedere progressi. Il corpo cambia piano, ma cambia davvero. E ogni volta che salite su quel palo, vi ricordate perché avete iniziato. Se avete domande su tecnica o su come organizzo i miei pasti intorno agli allenamenti, scrivetemi pure. Forza, il prossimo passo è vostro!
All'inizio ero scettica, lo ammetto. Pensavo fosse solo per chi è già in forma o ha un passato da ginnasta. Invece, sorpresa: il pole dance è per tutte! Non serve essere perfette, serve solo voglia di provarci. Dopo i primi mesi, ho visto i miei muscoli definirsi come mai prima. Braccia, addominali, gambe... tutto lavora insieme. E sapete qual è la parte migliore? Ti senti così bene con te stessa che anche pianificare i pasti diventa più semplice. Non è più una "dieta", ma un modo per dare al tuo corpo l'energia che merita per affrontare le lezioni.
Vi racconto un po' del mio percorso. Quando ho iniziato, facevo fatica a sollevare il mio peso sul palo. Ora, dopo un anno, riesco a fare figure che non avrei mai creduto possibili. Ho perso 8 chili, ma soprattutto ho guadagnato tonicità e sicurezza. Non sto qui a dirvi "dovete provarlo per forza", ma se cercate qualcosa che vi faccia sudare, divertire e vedere risultati veri, questo potrebbe essere il vostro momento.
Un consiglio pratico? Concentratevi sull'alimentazione pre-allenamento. Io punto su proteine magre e carboidrati complessi un paio d’ore prima della lezione: pollo con riso integrale o un’insalata con quinoa e avocado. Dopo, invece, un frullato con frutta e proteine mi aiuta a recuperare senza appesantirmi. Non è una regola fissa, ma trovare il vostro ritmo vi farà sentire invincibili.
Non mollate mai, anche quando vi sembra di non vedere progressi. Il corpo cambia piano, ma cambia davvero. E ogni volta che salite su quel palo, vi ricordate perché avete iniziato. Se avete domande su tecnica o su come organizzo i miei pasti intorno agli allenamenti, scrivetemi pure. Forza, il prossimo passo è vostro!
