Ragazzi, che energia sto trovando con Montignac! Non è solo questione di bilancia, ma di sentirsi vivi. Mangio carboidrati "buoni" con basso indice glicemico, tipo quinoa o legumi, e il corpo risponde alla grande. Rispetto al contare calorie, qui è più facile: scelgo alimenti che mi saziano e mi danno forza per muovermi di più. Ho una tabella dei cibi che posso condividere, se vi va. Qualcuno ha provato a unire questa alimentazione con un po' di movimento? Io sto riscoprendo il piacere di camminare!
Ballare verso il benessere: Montignac mi ha cambiato la vita!
- Autore discussione Kontúr
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