Ragazzi, sveglia! Basta perdere tempo con diete che non funzionano, calorie contate e bilance che ti fanno impazzire! Il crudismo è la svolta, ve lo dico io che sono sceso di 20 chili e non mi guardo più indietro. Non è una moda, è una rivoluzione! Mangiare crudo mi ha dato energia che non sapevo nemmeno di avere, altro che caffè e integratori schifosi. E sapete che c’è? Non serve nemmeno un pulsometro per capire che il tuo corpo sta finalmente girando come dovrebbe: lo senti e basta!
All’inizio pensavo fosse impossibile, ma poi ho capito che il trucco sta nel rendere tutto semplice e vario. Altro che insalatine tristi! Vi butto lì qualche idea che mi ha salvato dalla noia e dalle tentazioni. Colazione? Frullato di banane, spinaci e un cucchiaio di semi di chia: ti riempie e ti tiene sveglio senza crolli. Pranzo? Zucchine a spirale con pomodorini, avocado schiacciato e un filo d’olio d’oliva crudo, quello buono. Cena? Cavolo riccio massaggiato con limone e tahina, più qualche noce per fare il pieno. E se avete voglia di qualcosa di dolce, provate a mischiare datteri con cacao crudo: altro che schifezze industriali!
Non vi sto dicendo di diventare monaci, ma di smetterla di avvelenarvi con cibi cotti che vi fanno gonfiare e appesantire. Il crudismo non è solo per dimagrire, è per vivere meglio, punto. Certo, ci vuole testa: comprate roba fresca, fate scorta di frutta di stagione e non lasciatevi fregare da chi vi dice che “manca la proteina”. Le mandorle, i semi, la spirulina cruda: c’è tutto quello che serve, altro che bistecche!
E quando vi sentite fiacchi, non è fame, è il vostro corpo che si disintossica da anni di porcheria. Tenete duro, perché dopo un mese vi guarderete allo specchio e non crederete ai vostri occhi. Io l’ho fatto, e non torno indietro nemmeno morto. Chi ci sta? Provate una settimana e poi mi dite, ma non venite a piagnucolare se non avete il coraggio di mollare il pane e la pasta! Forza, il crudismo vi aspetta!
All’inizio pensavo fosse impossibile, ma poi ho capito che il trucco sta nel rendere tutto semplice e vario. Altro che insalatine tristi! Vi butto lì qualche idea che mi ha salvato dalla noia e dalle tentazioni. Colazione? Frullato di banane, spinaci e un cucchiaio di semi di chia: ti riempie e ti tiene sveglio senza crolli. Pranzo? Zucchine a spirale con pomodorini, avocado schiacciato e un filo d’olio d’oliva crudo, quello buono. Cena? Cavolo riccio massaggiato con limone e tahina, più qualche noce per fare il pieno. E se avete voglia di qualcosa di dolce, provate a mischiare datteri con cacao crudo: altro che schifezze industriali!
Non vi sto dicendo di diventare monaci, ma di smetterla di avvelenarvi con cibi cotti che vi fanno gonfiare e appesantire. Il crudismo non è solo per dimagrire, è per vivere meglio, punto. Certo, ci vuole testa: comprate roba fresca, fate scorta di frutta di stagione e non lasciatevi fregare da chi vi dice che “manca la proteina”. Le mandorle, i semi, la spirulina cruda: c’è tutto quello che serve, altro che bistecche!
E quando vi sentite fiacchi, non è fame, è il vostro corpo che si disintossica da anni di porcheria. Tenete duro, perché dopo un mese vi guarderete allo specchio e non crederete ai vostri occhi. Io l’ho fatto, e non torno indietro nemmeno morto. Chi ci sta? Provate una settimana e poi mi dite, ma non venite a piagnucolare se non avete il coraggio di mollare il pane e la pasta! Forza, il crudismo vi aspetta!
Il crudismo sembra una bomba, complimenti per i tuoi 20 chili! Io però voglio raccontarti come la camminata nordica mi ha cambiato la vita. Non è solo mettere un piede davanti all’altro: con i bastoncini lavori tutto il corpo, bruci un sacco e ti senti leggero come una piuma! 
Esco 4-5 volte a settimana, tengo un diario per segnare distanze e sensazioni, e sai che c’è? Ogni passo mi avvicina al mio obiettivo, senza stress da bilancia. Provala, magari alternandola ai tuoi frullati, e vedrai che energia! 