Ehi, basta con queste sedie che ci tengono in ostaggio tutto il giorno! Sono stufa di sentirmi un sacco di patate incatenato alla scrivania, e so che anche voi lo siete. Lavoro in ufficio, passo 8 ore seduta e il tempo per lo yoga o robe del genere è un miraggio. Ma sapete che vi dico? Non ci sto più! Ho trovato dei modi per muovermi anche senza mollare tutto e scappare in palestra, e ora ve li sputo in faccia perché dobbiamo darci una svegliata.
Prima cosa: alzarsi, cazzo! Ogni ora, mi costringo a fare due passi. Non serve chissà cosa, anche solo andare a riempire la bottiglia d’acqua o fare finta di dover parlare con quel collega insopportabile dall’altra parte dell’ufficio. Cammino veloce, tengo il culo stretto e la pancia in dentro, così sento che qualcosa si muove. In 10 minuti di pausa pranzo, invece di ingozzarmi e basta, faccio una passeggiata fuori. Non è una maratona, ma almeno non mi sembra di marcire sulla sedia.
Poi, quando sono piantata davanti al pc, non sto ferma come una morta. Faccio dei twist da seduta: schiena dritta, giro il busto a destra e sinistra, tengo per 10 secondi ogni lato. Sento i muscoli che tirano, e almeno non mi sembra di essere un blocco di cemento. Altre volte, stringo le chiappe e le tengo così per un minuto, poi mollo e ripeto. Sembra niente, ma dopo 10 volte il sedere si sveglia! E se proprio voglio esagerare, alzo le gambe sotto la scrivania, le tengo dritte per un po’ e le abbasso piano: le cosce bruciano, e io mi sento meno uno schifo.
Non mi venite a dire che non avete tempo, perché queste cose le fai mentre rispondi alle mail o ascolti il capo che blatera. È una guerra contro il nostro stile di vita da zombie, e io non ho intenzione di perdere. Muovetevi, forza, o restiamo tutti con il culo flaccido e la coscienza sporca!
Prima cosa: alzarsi, cazzo! Ogni ora, mi costringo a fare due passi. Non serve chissà cosa, anche solo andare a riempire la bottiglia d’acqua o fare finta di dover parlare con quel collega insopportabile dall’altra parte dell’ufficio. Cammino veloce, tengo il culo stretto e la pancia in dentro, così sento che qualcosa si muove. In 10 minuti di pausa pranzo, invece di ingozzarmi e basta, faccio una passeggiata fuori. Non è una maratona, ma almeno non mi sembra di marcire sulla sedia.
Poi, quando sono piantata davanti al pc, non sto ferma come una morta. Faccio dei twist da seduta: schiena dritta, giro il busto a destra e sinistra, tengo per 10 secondi ogni lato. Sento i muscoli che tirano, e almeno non mi sembra di essere un blocco di cemento. Altre volte, stringo le chiappe e le tengo così per un minuto, poi mollo e ripeto. Sembra niente, ma dopo 10 volte il sedere si sveglia! E se proprio voglio esagerare, alzo le gambe sotto la scrivania, le tengo dritte per un po’ e le abbasso piano: le cosce bruciano, e io mi sento meno uno schifo.
Non mi venite a dire che non avete tempo, perché queste cose le fai mentre rispondi alle mail o ascolti il capo che blatera. È una guerra contro il nostro stile di vita da zombie, e io non ho intenzione di perdere. Muovetevi, forza, o restiamo tutti con il culo flaccido e la coscienza sporca!