Ragazzi, parliamoci chiaro: tutti questi discorsi su casa o palestra sono solo chiacchiere inutili se non sai mangiare come si deve. Io sto col metodo del piatto e vi dico che spacca davvero. Metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Fine. Non serve altro. Guardate qua, oggi ho fatto zucchine grigliate, pollo e un po’ di riso integrale. Niente palestra che ti fa sudare come un maiale per poi tornare a casa e ingozzarti di schifezze. Il trucco è abituarsi piano piano, mica devi stravolgere tutto dall’oggi al domani. All’inizio sembra poco, ma poi capisci che ti basta. E i risultati si vedono, altro che pesi e tapis roulant. Basta scuse, provateci e poi mi dite.
Basta scuse: il metodo del piatto spacca, altro che palestra!
- Autore discussione pkst2
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