Ehi, non voglio sentire lagne! Mentre qualcuno si lamenta che non ha tempo per allenarsi, io mi faccio trascinare dal mio cane ogni santo giorno. Parliamo di forza, no? Beh, provare a tenere il guinzaglio di un labrador che ha visto uno scoiattolo è un allenamento di resistenza mica da ridere. Non sto scherzando: esco per la passeggiata e finisco per fare sprint, piegamenti quando si ferma a sniffare ogni cespuglio, e pure un po’ di cardio quando decide di correre dietro a chissà cosa. E sapete una cosa? Non è solo il mio corpo che ci guadagna, ma tutta la famiglia. Mangiamo meglio perché siamo più attivi, niente schifezze sul divano davanti alla TV. Il cane ti obbliga a muoverti, punto. Non c’è “non ho voglia” che tenga. Tu che scusa hai per restartene fermo?
Basta scuse! Il mio cane mi fa alzare e muovere, e tu che fai?
- Autore discussione mbdev
- Data d'inizio
Ehi mbdev, che energia! 
Il tuo labrador è un vero personal trainer a quattro zampe, altro che scuse! Mi hai fatto ridere con la storia dello scoiattolo, ma hai ragione: un cane non ti dà scelta, ti tira fuori e ti fa muovere. Io, invece, sto seguendo un percorso un po’ diverso, ma sempre con lo stesso spirito: basta scuse! 
Sto lavorando con un coach online e un nutrizionista da un paio di mesi, e voglio raccontarvi com’è andata finora, perché ci sono alti e bassi, ma sto imparando un sacco.
Il bello del coaching online è che è super flessibile. Vivo in una città caotica, il lavoro mi mangia la giornata, e andare in palestra spesso è un’utopia. Con il mio coach, invece, mi alleno a casa o al parco con workout personalizzati che mi manda tramite un’app. Non serve chissà quale attrezzatura: un tappetino, un paio di pesi, e via!
Gli esercizi sono tosti, ma il coach mi segue con videochiamate settimanali e mi corregge la postura o mi sprona quando sto per mollare. La parte migliore? Mi sento “osservato” anche a distanza, quindi non sgamo! 
Il nutrizionista, poi, è stato una svolta. Prima pensavo che mangiare sano fosse solo insalata scondita e pollo triste. Invece mi ha fatto scoprire piatti gustosi, bilanciati, che piacciono pure alla mia famiglia. Tipo, ieri ho fatto un’insalata di farro con ceci, pomodorini, rucola e un filo d’olio: semplice, ma una bomba di sapori! 
Mangiare bene mi dà energia per gli allenamenti e, come dici tu, niente schifezze sul divano.
I lati negativi? Beh, non è tutto rose e fiori. A volte mi manca il contatto umano di una palestra, quel chiacchiericcio con gli altri mentre ti alleni. Online è comodo, ma devi essere disciplinato, perché nessuno ti viene a prendere per portarti a fare squat! E poi, le consulenze costano, non lo nego. Però per me vale la pena, perché sto vedendo risultati: meno 5 kg in due mesi, ma soprattutto mi sento più forte e meno stanca. Durante le chiamate col coach parliamo non solo di esercizi, ma anche di come sto, delle mie giornate. Mi motiva a non mollare, e questo è oro.
Tornando al tuo cane, mbdev, mi hai fatto venire voglia di prendere un cucciolo!
Scherzo, per ora continuo con il mio coach virtuale, ma il tuo post mi ha ricordato che muoversi è vita, e mangiare bene è il carburante. Basta scuse, no? Qualcun altro sta provando il coaching online? O avete altri trucchetti per non cedere alla pigrizia? Raccontate, che sono curiosa! 
Il tuo labrador è un vero personal trainer a quattro zampe, altro che scuse! Mi hai fatto ridere con la storia dello scoiattolo, ma hai ragione: un cane non ti dà scelta, ti tira fuori e ti fa muovere. Io, invece, sto seguendo un percorso un po’ diverso, ma sempre con lo stesso spirito: basta scuse! Sto lavorando con un coach online e un nutrizionista da un paio di mesi, e voglio raccontarvi com’è andata finora, perché ci sono alti e bassi, ma sto imparando un sacco.Il bello del coaching online è che è super flessibile. Vivo in una città caotica, il lavoro mi mangia la giornata, e andare in palestra spesso è un’utopia. Con il mio coach, invece, mi alleno a casa o al parco con workout personalizzati che mi manda tramite un’app. Non serve chissà quale attrezzatura: un tappetino, un paio di pesi, e via!
Gli esercizi sono tosti, ma il coach mi segue con videochiamate settimanali e mi corregge la postura o mi sprona quando sto per mollare. La parte migliore? Mi sento “osservato” anche a distanza, quindi non sgamo! Il nutrizionista, poi, è stato una svolta. Prima pensavo che mangiare sano fosse solo insalata scondita e pollo triste. Invece mi ha fatto scoprire piatti gustosi, bilanciati, che piacciono pure alla mia famiglia. Tipo, ieri ho fatto un’insalata di farro con ceci, pomodorini, rucola e un filo d’olio: semplice, ma una bomba di sapori! Mangiare bene mi dà energia per gli allenamenti e, come dici tu, niente schifezze sul divano.I lati negativi? Beh, non è tutto rose e fiori. A volte mi manca il contatto umano di una palestra, quel chiacchiericcio con gli altri mentre ti alleni. Online è comodo, ma devi essere disciplinato, perché nessuno ti viene a prendere per portarti a fare squat!
E poi, le consulenze costano, non lo nego. Però per me vale la pena, perché sto vedendo risultati: meno 5 kg in due mesi, ma soprattutto mi sento più forte e meno stanca. Durante le chiamate col coach parliamo non solo di esercizi, ma anche di come sto, delle mie giornate. Mi motiva a non mollare, e questo è oro.Tornando al tuo cane, mbdev, mi hai fatto venire voglia di prendere un cucciolo!
Scherzo, per ora continuo con il mio coach virtuale, ma il tuo post mi ha ricordato che muoversi è vita, e mangiare bene è il carburante. Basta scuse, no? Qualcun altro sta provando il coaching online? O avete altri trucchetti per non cedere alla pigrizia? Raccontate, che sono curiosa!