Ehi, caloroso saluto a tutti! 
Da quando mi sono trasferito in questa fornace tropicale, la mia vita è diventata un’avventura sudata! Qui l’umidità è come un abbraccio appiccicoso che non molla mai, ma non mi arrendo!
Ho dovuto fare qualche cambio per tenere il passo con dieta e allenamenti, e voglio condividere come sto affrontando questa sauna naturale.
Per mangiare, ho detto ciao ai piatti pesanti che adoravo. Ora punto su insalatone colorate con tonno, ceci o avocado – fresche e leggere, ma super sazianti.
Bevo litri d’acqua (tipo cammello!) e sto sperimentando con frullati di frutta locale: il mango qui è una bomba di gusto! 
Ogni tanto mi concedo un gelato artigianale… ehi, ci vuole equilibrio, no? 
Per gli allenamenti, il sole rovente mi ha costretto a cambiare orari. Esco all’alba o la sera, quando l’aria è più gentile. Faccio camminate veloci o yoga in casa con il ventilatore a palla!
Ho anche scoperto che nuotare in piscina è un modo fantastico per muovermi senza sentirmi un pollo al forno.
Il trucco? Ascolto il mio corpo e provo cose nuove. Non c’è una regola fissa, ognuno trova il suo ritmo! Voi come fate con questo caldo? Raccontatemi, che sono curioso!
Un abbraccio fresco (o almeno ci provo)!
Da quando mi sono trasferito in questa fornace tropicale, la mia vita è diventata un’avventura sudata! Qui l’umidità è come un abbraccio appiccicoso che non molla mai, ma non mi arrendo!
Ho dovuto fare qualche cambio per tenere il passo con dieta e allenamenti, e voglio condividere come sto affrontando questa sauna naturale.Per mangiare, ho detto ciao ai piatti pesanti che adoravo. Ora punto su insalatone colorate con tonno, ceci o avocado – fresche e leggere, ma super sazianti.
Bevo litri d’acqua (tipo cammello!) e sto sperimentando con frullati di frutta locale: il mango qui è una bomba di gusto! Ogni tanto mi concedo un gelato artigianale… ehi, ci vuole equilibrio, no? Per gli allenamenti, il sole rovente mi ha costretto a cambiare orari. Esco all’alba o la sera, quando l’aria è più gentile. Faccio camminate veloci o yoga in casa con il ventilatore a palla!
Ho anche scoperto che nuotare in piscina è un modo fantastico per muovermi senza sentirmi un pollo al forno.Il trucco? Ascolto il mio corpo e provo cose nuove. Non c’è una regola fissa, ognuno trova il suo ritmo! Voi come fate con questo caldo? Raccontatemi, che sono curioso!
Un abbraccio fresco (o almeno ci provo)!