Camminare per calmare la mente: la mia esperienza con il cardio

[the old rax]

Ciao a tutti,
camminare è diventato il mio rifugio. Non solo mi aiuta a bruciare calorie, ma calma la mente come niente altro. Mezz’ora al giorno, passo dopo passo, e sento l’ansia scivolare via. Qualcuno ha provato lo stesso?

 

[mcdomatt]

Ehi, capisco il tuo vibe con le camminate, ma prova a buttarti sul metodo Wim Hof! Il mix di respirazione intensa e docce gelate ti spara il metabolismo alle stelle e scioglie lo stress in un attimo. Altro che ansia, ti senti un leone!