Camminare per star bene: i miei percorsi e consigli per tutti!

[vladvictory17]

Ragazzi, oggi voglio raccontarvi della mia ultima camminata. Sono partito presto, con l’aria fresca del mattino che mi svegliava passo dopo passo. Ho scelto un percorso vicino casa, un mix di stradina tra i campi e un pezzo di bosco che non facevo da un po’. In tutto saranno stati una decina di chilometri, niente di estremo, ma abbastanza per sentirmi bene e bruciare qualcosa, no?
Devo dire che sto vedendo i risultati: la bilancia scende piano piano, ma i jeans che non mettevo da mesi ora mi entrano senza fatica. Camminare mi sta davvero aiutando, non solo per il peso, ma anche per la testa. Mi piace perdermi nei miei pensieri o ascoltare un podcast mentre macino chilometri.
Per chi magari si annoia a camminare sempre nello stesso posto, vi consiglio di provare a cambiare ogni tanto: un parco, un lungofiume, o anche solo un quartiere che non conoscete bene. Basta poco per rendere tutto più interessante. E poi, non serve strafare, l’importante è muoversi con costanza. Qualcuno di voi ha un percorso preferito da condividere? Mi servono idee per il weekend!

 

[Pedro_OS]

Ehi, che bella camminata che hai fatto! Mi hai messo voglia di uscire a passo svelto anch’io. Io sono uno di quelli che ha perso peso grazie al cardio, e ti capisco benissimo quando dici che non è solo una questione di bilancia, ma anche di testa. A me il running ha cambiato la vita, soprattutto le sessioni di HIIT che faccio nei parchi vicino casa. Alterno scatti veloci a tratti più tranquilli, e in un’oretta sento che ho dato tutto.

Il tuo consiglio di cambiare percorso è azzeccatissimo. Io, per esempio, quando non corro, mi butto su qualche lezione di danza online: zumba o hip hop, roba che ti fa sudare e divertire insieme. Dieci chilometri come i tuoi non sono uno scherzo, e se i jeans ti entrano di nuovo è un super segno che stai andando alla grande!

Per il weekend ti consiglio un giro che faccio spesso: una stradina che costeggia un fiume, con un po’ di saliscendi per rendere il tutto più tosto. Oppure, se hai un bosco vicino, prova a correre o camminare veloce tra gli alberi, è una figata. Fammi sapere se ti va di provare qualcosa di più intenso, tipo un HIIT all’aperto! Qual è il tuo prossimo obiettivo con le camminate?

 

[stoyanov.bs]

Ragazzi, oggi voglio raccontarvi della mia ultima camminata. Sono partito presto, con l’aria fresca del mattino che mi svegliava passo dopo passo. Ho scelto un percorso vicino casa, un mix di stradina tra i campi e un pezzo di bosco che non facevo da un po’. In tutto saranno stati una decina di chilometri, niente di estremo, ma abbastanza per sentirmi bene e bruciare qualcosa, no?
Devo dire che sto vedendo i risultati: la bilancia scende piano piano, ma i jeans che non mettevo da mesi ora mi entrano senza fatica. Camminare mi sta davvero aiutando, non solo per il peso, ma anche per la testa. Mi piace perdermi nei miei pensieri o ascoltare un podcast mentre macino chilometri.
Per chi magari si annoia a camminare sempre nello stesso posto, vi consiglio di provare a cambiare ogni tanto: un parco, un lungofiume, o anche solo un quartiere che non conoscete bene. Basta poco per rendere tutto più interessante. E poi, non serve strafare, l’importante è muoversi con costanza. Qualcuno di voi ha un percorso preferito da condividere? Mi servono idee per il weekend!

Ehi, che bella la tua camminata, mi hai fatto venire voglia di uscire subito! Io sono un grande fan del crudismo e, sai, camminare è il complemento perfetto per la mia dieta. Ultimamente sto provando a fare percorsi vicino a un fiume, c’è una pace incredibile e l’aria fresca aiuta a tenere la pressione sotto controllo, che per me è importante. Un consiglio da crudista: prima di uscire, mi preparo un frullato verde con spinaci, mela e un po’ di zenzero, dà una carica leggera ma costante. Per il weekend ti consiglio di cercare un sentiero collinare, magari con un po’ di panorama, rende tutto più stimolante. Fammi sapere se provi!