Ehi, calorie in fuga, preparatevi a essere bruciate! 
Parliamo di cardio, il mio grande amore per scolpire il corpo e sentirmi una macchina da energia! 
Nel dibattito casa vs palestra, vi racconto la mia esperienza con il cuore che pompa e il sudore che vola, perché il cardio è il mio "caffè" per svegliarmi e trasformare la silhouette! 
Cardio a casa: libertà e vibrazioni personali
Allenarsi a casa è come avere una discoteca privata!
Metto la mia playlist preferita, quella che mi fa sentire invincibile, e via con sessioni di HIIT o balletti improvvisati in salotto. Il bello? Zero giudizi, posso saltellare in pigiama e fare pause per bere acqua senza sentirmi osservata. Ho iniziato con video di YouTube: 20 minuti di HIIT con jumping jacks, burpees e mountain climbers. Risultato? Dopo 3 mesi, -5 kg e un’energia pazzesca! 
Il contro è che a volte mi distraggo (ehm, il divano chiama…), e senza attrezzi specifici come un tapis roulant, la varietà può mancare. Però, con creatività, trasformo le scale di casa in un mini-stepper o uso bottiglie d’acqua come pesi leggeri. 
Cardio in palestra: struttura e adrenalina
La palestra, invece, è un altro mondo!
Quel mix di specchi, musica a tutto volume e gente che si allena mi dà una carica assurda, come un espresso doppio! Il tapis roulant con inclinazione o la cyclette con programmi vari mi spingono a dare il massimo, e i corsi di Zumba o spinning sono una droga: sudi, ridi, ti senti parte di un gruppo. In palestra ho perso altri 3 kg in un mese, anche perché il trainer mi motivava a non mollare. Però, ammettiamolo, ci vuole tempo per prepararsi, andare e tornare, e il costo dell’abbonamento non è uno scherzo. 
Inoltre, se sei timida, all’inizio può intimorire.
Il mio verdetto? Dipende da te!
Casa è perfetta per chi ama flessibilità e risparmiare, ma serve disciplina ferrea. La palestra ti dà struttura, attrezzature top e quella spinta sociale che a volte manca a casa. Io alterno: HIIT e danza in casa durante la settimana, e un paio di sessioni in palestra per i corsi di gruppo o il tapis roulant. Il cardio, ovunque lo fai, è un’esplosione di endorfine che ti fa brillare dentro e fuori!
Il segreto? Trova il ritmo che ti accende e non smettere di muoverti. E sì, una tazza di caffè prima dell’allenamento mi dà quel “turbo” in più, ma senza esagerare! 
Voi dove vi allenate? Casa, palestra o magari correte al parco? Raccontatemi le vostre vibes cardio!
Parliamo di cardio, il mio grande amore per scolpire il corpo e sentirmi una macchina da energia! Nel dibattito casa vs palestra, vi racconto la mia esperienza con il cuore che pompa e il sudore che vola, perché il cardio è il mio "caffè" per svegliarmi e trasformare la silhouette! Cardio a casa: libertà e vibrazioni personali
Allenarsi a casa è come avere una discoteca privata!
Metto la mia playlist preferita, quella che mi fa sentire invincibile, e via con sessioni di HIIT o balletti improvvisati in salotto. Il bello? Zero giudizi, posso saltellare in pigiama e fare pause per bere acqua senza sentirmi osservata. Ho iniziato con video di YouTube: 20 minuti di HIIT con jumping jacks, burpees e mountain climbers. Risultato? Dopo 3 mesi, -5 kg e un’energia pazzesca! Il contro è che a volte mi distraggo (ehm, il divano chiama…), e senza attrezzi specifici come un tapis roulant, la varietà può mancare. Però, con creatività, trasformo le scale di casa in un mini-stepper o uso bottiglie d’acqua come pesi leggeri. Cardio in palestra: struttura e adrenalina
La palestra, invece, è un altro mondo!
Quel mix di specchi, musica a tutto volume e gente che si allena mi dà una carica assurda, come un espresso doppio! Il tapis roulant con inclinazione o la cyclette con programmi vari mi spingono a dare il massimo, e i corsi di Zumba o spinning sono una droga: sudi, ridi, ti senti parte di un gruppo. In palestra ho perso altri 3 kg in un mese, anche perché il trainer mi motivava a non mollare. Però, ammettiamolo, ci vuole tempo per prepararsi, andare e tornare, e il costo dell’abbonamento non è uno scherzo. Inoltre, se sei timida, all’inizio può intimorire.Il mio verdetto? Dipende da te!
Casa è perfetta per chi ama flessibilità e risparmiare, ma serve disciplina ferrea. La palestra ti dà struttura, attrezzature top e quella spinta sociale che a volte manca a casa. Io alterno: HIIT e danza in casa durante la settimana, e un paio di sessioni in palestra per i corsi di gruppo o il tapis roulant. Il cardio, ovunque lo fai, è un’esplosione di endorfine che ti fa brillare dentro e fuori!
Il segreto? Trova il ritmo che ti accende e non smettere di muoverti. E sì, una tazza di caffè prima dell’allenamento mi dà quel “turbo” in più, ma senza esagerare! Voi dove vi allenate? Casa, palestra o magari correte al parco? Raccontatemi le vostre vibes cardio!