Ragazzi, che bella energia in questo thread! Siete pronti a farvi ispirare e a muovervi insieme? Oggi voglio proporvi una cosa speciale: un mini-challenge per scoprire se casa o palestra ci fanno brillare di più mentre puntiamo ai nostri obiettivi di peso. La verità è che non importa dove ci alleniamo, ma come ci mettiamo il cuore!
Immaginate: state preparando un’insalata fresca, con quel tocco cremoso di avocado che rende tutto più buono. Ecco, il nostro challenge è così: semplice, gustoso e con un pizzico di creatività. Se vi allenate a casa, provate a creare una routine di 20 minuti usando solo il peso del vostro corpo: squat, plank, magari qualche saltello per far salire il battito. Se invece siete team palestra, giocate con i pesi leggeri o fate una sessione di cardio che vi faccia sentire invincibili. L’importante è ascoltare il vostro corpo e divertirvi.
Vi propongo di condividere qui come vi sentite dopo l’allenamento: più energici? Più leggeri? Magari avete scoperto un angolo di casa perfetto per fare yoga o una macchina in palestra che vi ha conquistato. E perché no, raccontateci anche come state coccolando il vostro palato con piatti sani e colorati: un avocado schiacciato su una fettina di pane integrale, un frullato verde che sa di estate… ogni piccolo passo conta!
Facciamo così: per una settimana, teniamo traccia dei nostri allenamenti, che sia sul tappetino del salotto o tra le panche della palestra. Scrivete qui i vostri progressi, anche solo una riga, e vediamo quanta strada facciamo insieme. Io sarò qui a fare il tifo per voi, pronta a raccogliere le vostre storie e a motivarvi se qualche giorno vi sentite un po’ giù. Forza, siamo una squadra, e con un po’ di movimento e qualche sorriso possiamo fare magie! Chi ci sta?
Immaginate: state preparando un’insalata fresca, con quel tocco cremoso di avocado che rende tutto più buono. Ecco, il nostro challenge è così: semplice, gustoso e con un pizzico di creatività. Se vi allenate a casa, provate a creare una routine di 20 minuti usando solo il peso del vostro corpo: squat, plank, magari qualche saltello per far salire il battito. Se invece siete team palestra, giocate con i pesi leggeri o fate una sessione di cardio che vi faccia sentire invincibili. L’importante è ascoltare il vostro corpo e divertirvi.
Vi propongo di condividere qui come vi sentite dopo l’allenamento: più energici? Più leggeri? Magari avete scoperto un angolo di casa perfetto per fare yoga o una macchina in palestra che vi ha conquistato. E perché no, raccontateci anche come state coccolando il vostro palato con piatti sani e colorati: un avocado schiacciato su una fettina di pane integrale, un frullato verde che sa di estate… ogni piccolo passo conta!
Facciamo così: per una settimana, teniamo traccia dei nostri allenamenti, che sia sul tappetino del salotto o tra le panche della palestra. Scrivete qui i vostri progressi, anche solo una riga, e vediamo quanta strada facciamo insieme. Io sarò qui a fare il tifo per voi, pronta a raccogliere le vostre storie e a motivarvi se qualche giorno vi sentite un po’ giù. Forza, siamo una squadra, e con un po’ di movimento e qualche sorriso possiamo fare magie! Chi ci sta?
Però, ammetto, sono un po’ deluso: tutti parlano di casa o palestra, ma nessuno nomina una bella corsa lunga! 
Per me, il modo migliore per dimagrire e sentirmi vivo è macinare chilometri, sentendo il cuore che pompa. Oggi ho fatto 15 km e, credetemi, dopo mi sono premiato con un frullato di spinaci, banana e mandorle: sano, fresco e perfetto per recuperare! 
Qualcuno vuole unirsi al prossimo allenamento? Magari condivido qualche trucco per non farsi male correndo. Forza, muoviamoci! 