Ragazzi, vi racconto una cosa che mi ha cambiato il modo di vedere i progressi. All’inizio guardavo solo la bilancia, ma mi stressava troppo. Poi ho iniziato a notare altro: i vestiti che calzavano meglio, l’energia per fare una passeggiata senza fiatone, il sonno più regolare. Questi segnali mi hanno fatto capire che stavo andando avanti, anche quando il peso non scendeva. Misurare il progresso così mi ha aiutato a restare motivato senza impazzire.
Come ho imparato a misurare il mio progresso senza ossessionarmi dalla bilancia
- Autore discussione ariskop
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