Ragazzi, vi racconto come sto usando il metodo del piatto per gestire le porzioni. Metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Oggi ho fatto 40 minuti di cardio e poi ho preparato: zucchine grigliate, pollo e un po’ di riso integrale. All’inizio era strano, ma con il tempo mi sto abituando. Ecco la foto del mio pranzo! Qualcuno di voi lo prova con il cardio?
Il Metodo del Piatto: Come Ho Imparato a Controllare le Porzioni con Cardio e Foto dei Miei Pasti
- Autore discussione rolf32
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