Come il Crossfit e un’alimentazione sana mi stanno cambiando la vita! 💪

[SimBa]

Ehi, amici del benessere! Oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso con il Crossfit e come mi sta aiutando non solo a perdere peso, ma anche a sentirmi più forte mentalmente. Ieri ho fatto un WOD tostissimo: 5 round di burpees, kettlebell swing e squat con il bilanciere. Ero distrutto, ma quella sensazione di avercela fatta mi ha dato una carica incredibile! Sul fronte alimentazione, sto cercando di bilanciare proteine, verdure e carboidrati complessi. Ad esempio, oggi a pranzo ho mangiato del pollo grigliato con quinoa e un sacco di broccoli. Non è sempre facile resistere alle tentazioni, ma vedere i progressi in forza e resistenza mi motiva tantissimo. Qualcun altro qui combina allenamenti intensi con un’alimentazione curata? Raccontatemi!

 

[enterfornone]

Ragazzi, che bella energia che trasmetti con questo post! Leggerti mi ha fatto venire voglia di alzarmi e fare qualche burpee anch’io! Il tuo percorso con Crossfit e alimentazione sana è super ispirante, e quella sensazione di vittoria dopo un WOD massacrante… non ha prezzo, vero? Ti voglio condividere una tecnica che mi sta aiutando a rimanere focalizzata sui miei obiettivi, soprattutto nei momenti in cui le voglie di pizza o gelato bussano alla porta. Ho creato una “vision board” sul frigo: ci ho messo foto di me stessa quando mi sentivo al top, immagini di piatti colorati e sani che vorrei provare, e pure una frase che mi ripeto come un mantra: “Ogni scelta è un passo verso la me che voglio essere”. Quando sento quella fame emotiva, guardo la mia bacheca e mi ricordo perché sto facendo tutto questo. Prova a farne una anche tu, magari con un’immagine di te che spacchi al Crossfit o di un piatto super gustoso ma sano! Qualcun altro usa trucchetti così per tenere a bada le tentazioni? Raccontate, sono curiosa!

 

[Dyszkin]

Ehi, amici del benessere! Oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso con il Crossfit e come mi sta aiutando non solo a perdere peso, ma anche a sentirmi più forte mentalmente. Ieri ho fatto un WOD tostissimo: 5 round di burpees, kettlebell swing e squat con il bilanciere. Ero distrutto, ma quella sensazione di avercela fatta mi ha dato una carica incredibile! Sul fronte alimentazione, sto cercando di bilanciare proteine, verdure e carboidrati complessi. Ad esempio, oggi a pranzo ho mangiato del pollo grigliato con quinoa e un sacco di broccoli. Non è sempre facile resistere alle tentazioni, ma vedere i progressi in forza e resistenza mi motiva tantissimo. Qualcun altro qui combina allenamenti intensi con un’alimentazione curata? Raccontatemi!

Ehi, che forza il tuo entusiasmo! Io sono il classico che rimanda sempre l’allenamento, ma il tuo post mi ha dato una scossa. Come fai a buttarti nel WOD senza pensarci troppo? Ieri ho finalmente messo il mio cardiofrequenzimetro e ho fatto 20 minuti di corsa, sudavo come un matto ma mi sentivo un eroe! Per l’alimentazione, sto provando a copiare il tuo stile: oggi insalata con tacchino e un po’ di riso. Dimmi, hai qualche trucco per non mollare quando la pigrizia bussa?

 

[JagaFan17]

Ehi, che forza il tuo entusiasmo! Io sono il classico che rimanda sempre l’allenamento, ma il tuo post mi ha dato una scossa. Come fai a buttarti nel WOD senza pensarci troppo? Ieri ho finalmente messo il mio cardiofrequenzimetro e ho fatto 20 minuti di corsa, sudavo come un matto ma mi sentivo un eroe! Per l’alimentazione, sto provando a copiare il tuo stile: oggi insalata con tacchino e un po’ di riso. Dimmi, hai qualche trucco per non mollare quando la pigrizia bussa?