Ragazzi, sto notando che bere abbastanza acqua fa davvero la differenza con la paleo e l’allenamento di forza. Mangio cibi naturali, ma se non idrato bene, i muscoli si stancano prima e recupero più lento. Ho provato a portare sempre una bottiglia con me e aggiungo a volte un pizzico di sale marino per i minerali. Qualcuno ha trucchi simili per restare idratati e spingere in palestra?
Come l'idratazione influisce sui progressi nell'allenamento di forza con la dieta paleo
- Autore discussione Roma-Fiumicino
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