Ciao a tutti,
ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia, quindi perdere peso per me è una sfida. Il mio medico mi ha consigliato di seguire una dieta bilanciata con pochi zuccheri e carboidrati semplici, ma senza esagerare con l'esercizio fisico per non stressare le articolazioni. Sto provando a camminare un po' ogni giorno e a mangiare più verdure e proteine magre. Qualcuno con problemi simili ha trovato strategie che funzionano? Grazie per ogni consiglio!
ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia, quindi perdere peso per me è una sfida. Il mio medico mi ha consigliato di seguire una dieta bilanciata con pochi zuccheri e carboidrati semplici, ma senza esagerare con l'esercizio fisico per non stressare le articolazioni. Sto provando a camminare un po' ogni giorno e a mangiare più verdure e proteine magre. Qualcuno con problemi simili ha trovato strategie che funzionano? Grazie per ogni consiglio!