Ciao a tutti, il pollo al forno con limone e spezie sembra una bomba, leggero ma saporito, perfetto per chi come me cerca di tenere sotto controllo il peso senza morire di noia a tavola. Sulla questione casa o palestra, ti capisco benissimo, è un dilemma che mi sono posta anch’io. Io punto tutto sulle camminate, quindi né l’una né l’altra in senso classico, ma provo a darti un punto di vista pratico. A casa hai il controllo totale: ti organizzi coi tempi, magari mentre il pollo cuoce ti muovi un po’, fai qualche esercizio semplice tipo plank o squat, niente di troppo complicato. È gratis, zero scuse per il traffico o il meteo. Però, hai ragione, la palestra ha quel qualcosa in più: pesi, attrezzi, e pure l’atmosfera ti spinge a dare il massimo, magari ti senti più tonica dopo un mese di allenamenti seri. Io, per dire, ho notato che camminando tanto - tipo 10-12 km al giorno, roba seria con salite e sentieri - il corpo si asciuga e la resistenza cresce, ma non ottengo quella definizione che vedo in chi fa palestra. Dipende da cosa cerchi: se vuoi energia e perdere peso, casa e camminate bastano; se punti a scolpire, la palestra vince. Ultimamente sto provando a mischiare: cammino fuori e a casa faccio qualche esercizio mirato per l’addome, che è il mio punto debole. Tu che ne pensi di unire le due cose? Tipo cucinare sano, muoverti in casa e poi uscire per una bella passeggiata? Magari trovi il tuo ritmo senza perderti tra pentole e dubbi!
