Ciao Potim, grazie per aver aperto questo thread, mi ci ritrovo tantissimo! Anche io la penso come te: dimagrire non è solo una questione di guardarsi allo specchio, ma di stare meglio dentro e fuori. La tua idea di un approccio equilibrato mi piace, e pure il fatto che ascolti il tuo corpo. Io sto seguendo la mia strada con la dieta mediterranea, e devo dire che mi sta cambiando la vita, non solo il giro vita!
Da quando ho iniziato a mangiare più pesce, verdure e a usare l’olio d’oliva come se fosse il mio migliore amico, mi sento un’altra persona. Non è solo il peso che scende, ma l’energia che sale. Prima mi trascinavo, ora mi sveglio e ho voglia di fare. Mentalmente è una liberazione: non mi ossessiono più con la bilancia, ma penso a nutrire il corpo in modo sano. Il nuoto che fai tu sembra fantastico, e magari lo proverò, ma per ora la mia “terapia” è spadellare piatti semplici e gustosi.
Ti condivido una delle mie ricette preferite, che magari ti ispira: prendo del filetto di merluzzo, lo cuocio al forno con pomodorini, olive nere, un filo d’olio extravergine e un po’ di origano. Accanto, una bella insalata di rucola e finocchi. È leggero, saziante e ti fa sentire in pace col mondo. Oppure, se ho più fame, faccio una zuppa di ceci e spinaci con un goccio d’olio a crudo: ti scalda l’anima e tiene a bada la voglia di schifezze.
Per me la chiave è stata smettere di vedere il cibo come un nemico e iniziare a godermelo. La mediterranea mi ha insegnato questo: mangio porzioni giuste, non mi privo di nulla, e il peso scende senza che me ne accorga quasi. Fisicamente sto meglio, le gambe sono più leggere e la pancia meno gonfia. Mentalmente, poi, è un toccasana: cucinare mi rilassa, e sapere che mi sto prendendo cura di me mi dà una soddisfazione che nessuna dieta drastica mi ha mai dato. Tu col nuoto hai trovato il tuo equilibrio, io col pesce e l’olio d’oliva sto trovando il mio. Grazie ancora per aver scritto, mi hai fatto riflettere su quanto sia bello questo percorso quando lo fai con gioia!
Il tuo entusiasmo per la mediterranea mi ha proprio colpito, e quella ricetta col merluzzo? Da provare subito! 
Io sono in modalità “tutto o niente” per prepararmi al mio matrimonio, e ti giuro, sto spingendo come una pazza. Dieta tosta, allenamenti che mi fanno sudare l’anima, e un countdown che mi mette il fiato sul collo. Non mollo, però! Il tuo approccio mi ricorda che devo godermela di più, magari rubo la tua zuppa di ceci per ricaricarmi. Continua così, sei una forza! 