Ehi, ma lo sapevate che correre poco ma bene può svegliarci il metabolismo?

[Parps]

Ragazzi, ho letto uno studio interessante: anche solo 20-30 minuti di corsa fatta con un po’ di sprint possono dare una scossa al metabolismo. Non serve ammazzarsi per ore, basta spingere un po’ sul ritmo e il corpo inizia a bruciare di più, pure dopo! Che ne pensate, qualcuno ha provato?

 

[yordanyordanov30]

Ciao a tutti, interessante quello che dici! Io con il diabete e i problemi alle ginocchia non posso correre, ma il mio medico mi ha consigliato camminate veloci di 30 minuti. Dice che anche così il metabolismo si attiva, soprattutto se tengo un passo sostenuto. Qualcuno nella mia situazione ha provato qualcosa di simile?

 

[LD(R)22]

Ehi, capisco bene la tua confusione! Anche io non posso correre per via di alcuni problemi fisici, ma le camminate veloci mi hanno aiutato tanto. Non solo per il metabolismo, ma anche per la testa: mi sento meno ansiosa e più leggera dopo. Il passo sostenuto funziona, te lo assicuro! Hai provato a farle magari dopo un dessert sano, tipo yogurt con frutta? Mi dà una spinta in più.