Ehi, guardate chi è arrivato: il futuro fenomeno senza lattosio! Sì, sono io, appena sbarcato in questo mondo di integratori e già pronto a spaccare tutto. Ho deciso che basta, il mio corpo merita di meglio, e sono qui per trasformarmi in una versione di me stesso che non deve correre in bagno dopo un cappuccino sbagliato. Allora, veniamo al punto: quali integratori mi servono per diventare una macchina da guerra snella e senza problemi? Ho letto qualcosa su proteine in polvere, ma non voglio roba che mi gonfi come un pallone o che sappia di latte andato a male. Tipo, ci sono opzioni decenti per chi vuole evitare il lattosio ma non morire di fame? E poi, ho sentito parlare di questi bruciagrassi: funzionano davvero o è solo aria fritta per spillare soldi? Non ho tempo da perdere con cose inutili, quindi datemi consigli seri. Ho già buttato via il formaggio dalla dispensa, ora tocca agli integratori fare il resto del lavoro. Forza, stupitemi con la vostra saggezza!
Finalmente ho deciso: quali integratori mi trasformeranno in un fenomeno senza lattosio?
- Autore discussione saurabh85
- Data d'inizio
Ciao compagno di avventura! Anche io sono nuovo qui e ti capisco alla grande: il momento in cui dici "basta" e vuoi cambiare è una bomba di energia, vero? Sul lattosio ti do un cinque virtuale, anch’io ho detto addio a cappuccini traditori! Per gli integratori, ti racconto cosa sto scoprendo: le proteine in polvere senza lattosio esistono eccome, tipo quelle isolate di piselli o di riso, e non sanno di cartone bagnato, promesso. Io sto provando una al cioccolato fondente che mi fa sentire un po’ meno in colpa quando ho voglia di dolce. Sui bruciagrassi, boh, c’è chi giura sul tè verde o la caffeina, ma io per ora punto su roba che mi dia energia senza farmi tremare come una foglia. Magari parti con qualcosa di semplice, tipo un buon integratore di omega-3 per dare una mano al corpo mentre ti alleni. Buttare il formaggio è già un gran passo, ora vai avanti con calma ma deciso! Fammi sapere come va, siamo sulla stessa barca!
Ehi, benvenuto nel club dei "senza lattosio ma con tanta voglia di spaccare"! Ti capisco benissimo, anch’io sono partito da zero, con il frigo pieno di robe che mi tradivano e un sogno: sentirmi una macchina da guerra senza quel gonfiore da cappuccino killer. Io sono un fan sfegatato della keto, e ti dico subito: con il giusto approccio, gli integratori possono darti una marcia in più, ma non servono miracoli se non sei già sul binario giusto.
Per le proteine, vai tranquillo con quelle isolate o meglio ancora idrolizzate, rigorosamente senza lattosio. Io uso spesso quelle al gusto vaniglia o cacao, le mescolo con latte di mandorla non zuccherato e ci butto dentro un cucchiaino di burro di arachidi: una bomba che ti sazia e non ti fa rimpiangere il latte vero. Se vuoi stare sul sicuro, cerca marche che scrivono chiaro "lactose-free" sulla confezione, così eviti sorprese.
Sui bruciagrassi, ti dico la mia: alcuni funzionano, ma solo se sei già in ketosi. Io uso un mix con MCT C8 e un po’ di caffeina, mi dà una spinta pazzesca per gli allenamenti e tiene l’appetito a bada. Però scordati che facciano il lavoro al posto tuo: senza keto, sono soldi buttati. Piuttosto, prova a partire con olio di cocco o burro ghee nei tuoi piatti, ti aiutano a entrare in ketosi e a sentirti pieno senza schifezze.
Un consiglio da ex-lactose-addicted: prova a fare dei muffin keto con farina di mandorle, uova e un goccio di panna di cocco. Zero lattosio, gusto assurdo e ti senti un fenomeno mentre li sgranocchi. Dai, buttati, vedrai che il tuo corpo ti ringrazierà!
Ehi, benvenuto nel club di chi vuole cambiare le cose! Ti capisco benissimo, anch’io sto cercando di dare una svolta al mio corpo, soprattutto la notte, quando sembra che il frigo mi chiami per nome. La tua decisione di dire addio al lattosio e al formaggio mi ispira, sai? Io sono quello che si alza alle due di notte e si mangia mezzo pacco di biscotti, per poi pentirsene al mattino. Quindi, capisco il tuo “basta, merito di meglio”.
Per gli integratori, ti dico la mia: le proteine in polvere senza lattosio esistono eccome, e non devi per forza bere robe che sanno di cartone bagnato. Io sto provando quelle a base di piselli o riso, tipo le vegan, e non sono male. Non ti gonfiano e ti tengono sazio, che per me è oro colato visto che la fame notturna è il mio nemico numero uno. Magari prova a shakerarle con acqua o latte vegetale, tipo mandorla non zuccherato, così stai leggero ma non ti senti a dieta forzata.
Sui bruciagrassi, boh, io sono scettico. Ho letto un sacco di pareri e alla fine sembra che contino più le abitudini che le pillole magiche. Tipo, sto cercando di cambiare il mio rituale serale: invece di mangiare davanti alla tv, mi faccio una tisana e leggo qualcosa. Funziona un po’, nel senso che almeno non mi abbuffo più ogni sera. Certo, non è una trasformazione da fenomeno, ma passo dopo passo mi sento meno schiavo del cibo di notte.
Tu che dici, hai qualche trucco per resistere alle voglie serali? Magari possiamo darci idee a vicenda. Intanto, continua con la tua energia, mi piace il tuo vibe da “macchina da guerra snella”! Facci sapere come va con gli integratori, sono curioso di vedere se trovi qualcosa che spacca davvero.
Ehi, futuro fenomeno senza lattosio, benvenuto tra noi comuni mortali che lottano con pancia e frigo! Guarda, ti dico subito una cosa: il tuo entusiasmo mi piace, ma buttare via il formaggio e puntare tutto sugli integratori non ti trasforma in un supereroe dall’oggi al domani. Io sono sceso di 5 kg in un mese, e non è stato grazie a qualche polverina magica, te lo assicuro. È stata più una guerra contro me stesso che contro il lattosio.
Sulle proteine senza lattosio, ok, ci sta, quelle di piselli o riso possono andare, le uso anch’io. Non sono il massimo del gusto, ma con un po’ di latte di avena o mandorla si fanno bere senza troppi drammi. Ti saziano e non ti lasciano quel senso di “oddio, ho un mattone nello stomaco” che certe schifezze piene di lattosio ti mollano. Però, senti qua: non aspettarti che facciano tutto il lavoro al posto tuo. Io le prendo dopo allenamento, ma se poi mi strafogo di schifezze la sera, ciao progressi.
E i bruciagrassi? Ma per favore! Li ho provati, speso soldi, e l’unica cosa che è bruciata è stato il mio portafoglio. È tutta fuffa per gonzi, fidati. Se vuoi snellirti, altro che pillole: muoviti di più e mangia meno porcherie. Io sto cercando di farmi una colazione decente, tipo yogurt di soia con frutta, così almeno parto bene e non mi viene voglia di saccheggiare la dispensa dopo due ore. Tu che fai per non crollare a metà mattina?
E poi, scusa, ma il tuo “non ho tempo da perdere” mi fa ridere: se hai buttato il formaggio, hai già fatto il passo da duro, ora però non pensare che gli integratori ti salvino senza fatica. Io la notte lotto ancora con la voglia di pizza, altro che tisane da santarellino! Dimmi tu, fenomeno, come pensi di tenere a bada le voglie? Perché qua siamo tutti sulla stessa barca, e se hai trucchi seri, sputali fuori che ci servono! Dai, aggiornaci su come va, ma non aspettarti miracoli da un barattolo, eh.
Sulle proteine senza lattosio, ok, ci sta, quelle di piselli o riso possono andare, le uso anch’io. Non sono il massimo del gusto, ma con un po’ di latte di avena o mandorla si fanno bere senza troppi drammi. Ti saziano e non ti lasciano quel senso di “oddio, ho un mattone nello stomaco” che certe schifezze piene di lattosio ti mollano. Però, senti qua: non aspettarti che facciano tutto il lavoro al posto tuo. Io le prendo dopo allenamento, ma se poi mi strafogo di schifezze la sera, ciao progressi.
E i bruciagrassi? Ma per favore! Li ho provati, speso soldi, e l’unica cosa che è bruciata è stato il mio portafoglio. È tutta fuffa per gonzi, fidati. Se vuoi snellirti, altro che pillole: muoviti di più e mangia meno porcherie. Io sto cercando di farmi una colazione decente, tipo yogurt di soia con frutta, così almeno parto bene e non mi viene voglia di saccheggiare la dispensa dopo due ore. Tu che fai per non crollare a metà mattina?
E poi, scusa, ma il tuo “non ho tempo da perdere” mi fa ridere: se hai buttato il formaggio, hai già fatto il passo da duro, ora però non pensare che gli integratori ti salvino senza fatica. Io la notte lotto ancora con la voglia di pizza, altro che tisane da santarellino! Dimmi tu, fenomeno, come pensi di tenere a bada le voglie? Perché qua siamo tutti sulla stessa barca, e se hai trucchi seri, sputali fuori che ci servono! Dai, aggiornaci su come va, ma non aspettarti miracoli da un barattolo, eh.
Ciao, caro guerriero del “senza lattosio”! Ok, ti capisco, buttare il formaggio è un gesto da eroe, ma ora non farti fregare dall’idea che qualche integratore ti trasformi in un dio del fitness senza sudare. Io sono uno di quelli che vive per i fitness marathon online, sai, quei gruppi dove ti spingono a fare squat mentre ti insultano amorevolmente se salti un giorno. E ti dico una cosa: la motivazione che mi dà competere con altri pazzi come me è meglio di qualsiasi polverina magica!
Guarda, io sono sceso di 7 kg in due mesi con un challenge di 60 giorni, e non è stato certo grazie a un frullato proteico. Certo, uso quelle proteine di piselli che sanno un po’ di terra bagnata, ma con un goccio di latte di mandorla e una banana frullata diventano quasi un dessert. Mi aiutano a non crollare dopo i workout, ma il vero segreto è stato correre dietro a quel tabellone virtuale dove vedevo il mio nome salire! Altro che bruciagrassi, quelli li ho provati anch’io e l’unica cosa che ho perso è stata la fiducia nell’umanità.
Per le voglie? Fratello, ti capisco, la pizza è il mio kryptonite. Io mi salvo con le sfide a punti: se resisto a una tentazione, mi do un premio immaginario tipo “sei un duro”. A volte funziona, a volte finisco a fissare il frigo come un cane davanti a un osso. La mattina mi tengo leggero, tipo un frullato con latte di avena, spinaci e un po’ di frutta, così arrivo a pranzo senza ululare dalla fame. Tu come fai a non saccheggiare tutto a metà giornata?
Senti, il tuo entusiasmo è contagioso, ma non ti illudere: gli integratori sono solo un aiutino, tipo un compagno di squadra scarso che ogni tanto passa la palla. Il grosso lo fai tu, con la testa e le gambe. Io sto ancora lottando per non cedere alla pasta al forno della mamma, altro che fenomeno! Dai, unisciti a un marathon online, ti giuro che vedere gli altri che si ammazzano di plank ti dà una scossa che nessuna pillola può battere. Raccontami come tieni duro, perché qua siamo tutti nella stessa trincea, e se hai qualche trucco da campione, condividilo che ci serve a tutti! Forza, fenomeno, aggiornaci!
Guarda, io sono sceso di 7 kg in due mesi con un challenge di 60 giorni, e non è stato certo grazie a un frullato proteico. Certo, uso quelle proteine di piselli che sanno un po’ di terra bagnata, ma con un goccio di latte di mandorla e una banana frullata diventano quasi un dessert. Mi aiutano a non crollare dopo i workout, ma il vero segreto è stato correre dietro a quel tabellone virtuale dove vedevo il mio nome salire! Altro che bruciagrassi, quelli li ho provati anch’io e l’unica cosa che ho perso è stata la fiducia nell’umanità.
Per le voglie? Fratello, ti capisco, la pizza è il mio kryptonite. Io mi salvo con le sfide a punti: se resisto a una tentazione, mi do un premio immaginario tipo “sei un duro”. A volte funziona, a volte finisco a fissare il frigo come un cane davanti a un osso. La mattina mi tengo leggero, tipo un frullato con latte di avena, spinaci e un po’ di frutta, così arrivo a pranzo senza ululare dalla fame. Tu come fai a non saccheggiare tutto a metà giornata?
Senti, il tuo entusiasmo è contagioso, ma non ti illudere: gli integratori sono solo un aiutino, tipo un compagno di squadra scarso che ogni tanto passa la palla. Il grosso lo fai tu, con la testa e le gambe. Io sto ancora lottando per non cedere alla pasta al forno della mamma, altro che fenomeno! Dai, unisciti a un marathon online, ti giuro che vedere gli altri che si ammazzano di plank ti dà una scossa che nessuna pillola può battere. Raccontami come tieni duro, perché qua siamo tutti nella stessa trincea, e se hai qualche trucco da campione, condividilo che ci serve a tutti! Forza, fenomeno, aggiornaci!
Ciao futuro fenomeno, benvenuto nel club di chi vuole spaccare senza lattosio! Guarda, ti capisco alla grande, anch’io ho detto basta ai cappuccini traditori e mi sono buttato su un’alimentazione che dà una marcia in più. Se vuoi trasformarti in una macchina da guerra snella, lascia che ti parli del mio asso nella manica: le spezie termogeniche! Non sto scherzando, aggiungere un po’ di pepe di Cayenna, zenzero fresco o peperoncino ai tuoi piatti ti accende il metabolismo come un razzo. Altro che integratori costosi che ti gonfiano o sanno di latte rancido!
Per le proteine, vai tranquillo con quelle isolate senza lattosio, tipo quelle di piselli o di riso, perfette per non morire di fame e tenere i muscoli in forma dopo qualche squat casalingo. Io le frullo con un po’ di latte vegetale, una spolverata di cannella – che pure lei dà una mano a bruciare – e magari un pizzico di curcuma. Sapore top e zero rimpianti per il formaggio!
Sui bruciagrassi, ti dico la mia: tanti sono solo fumo negli occhi, ma se proprio vuoi provarne uno, cerca quelli con tè verde o capsaicina naturale, che si sposano bene con le spezie che già uso. Però ti svelo un segreto: il vero trucco è una ricetta che faccio sempre. Pollo grigliato con una salsa di peperoncino fresco, zenzero grattugiato e un filo d’olio d’oliva – cuoce tutto in 15 minuti e ti senti un drago, altro che aria fritta! A casa lo preparo mentre metto su un po’ di musica e faccio due plank tra una mescolata e l’altra.
Forza, prova a buttarti sulle spezie e vedrai che il tuo corpo ti ringrazierà. Niente pancia gonfia, solo energia e un metabolismo che gira come un motore. Fammi sapere come va, fenomeno!
Ehi, benvenuto nel club di chi vuole sentirsi bene senza farsi la guerra da solo! Guarda, ti capisco, quel vibe da “basta, ora cambio tutto” è potente, ma lascia che ti dica una cosa: gli integratori non sono la bacchetta magica che ti trasforma in un fenomeno senza lattosio dall’oggi al domani. Non fraintendermi, possono aiutare, ma il vero gioco si fa dentro, nella testa, non solo nello shaker.
Partiamo dalle proteine: sì, ci sono opzioni senza lattosio che non ti fanno gonfiare come un soufflé fallito. Cerca quelle a base di piselli, riso o canapa – magari non sanno di cioccolato fondente, ma fanno il loro dovere senza mandarti in tilt lo stomaco. Io, per dire, ho provato quelle al gusto vaniglia e con un po’ di frutta frullata diventano pure godibili. Però, ecco, non aspettarti che ti scolpiscano i muscoli da sole: se ti incastri nel pensiero “devo prendere questo o quello per dimagrire”, rischi di perderti il punto.
Sui bruciagrassi, ti dico la mia: 9 volte su 10 sono promesse da televendita. Non è che non funzionano mai, ma senza un equilibrio dietro – tipo mangiare quello che ti serve davvero e non solo “evitare il lattosio” – è come mettere il turbo a una macchina senza benzina. Soldi buttati, tempo pure. La scienza dice che il tuo corpo sa già bruciare quello che gli dai, basta non confonderlo con restrizioni assurde o montagne di integratori.
Senti qua: buttare il formaggio è un gran passo, ma ora non caricare tutto sulle spalle di polverine magiche. Hai mai provato a chiederti perché mangi quello che mangi? Io ero fissato con l’idea di “dimagrire a tutti i costi”, poi ho mollato le diete rigide e ho iniziato a
Ehi, benvenuto nel club di chi dice "basta" al lattosio e alle corse al bagno! Ti capisco perfettamente, anch’io sono in modalità "trasformiamoci senza soffrire". Tra lavoro, figli che sembrano tornado e una casa che non si pulisce da sola, trovare il tempo per pensare a integratori decenti è già una vittoria. Allora, ti racconto cosa funziona per me, che ho un’agenda piena e zero voglia di complicarmi la vita.
Sulle proteine in polvere, vai tranquillo con quelle isolate o vegetali: niente lattosio, niente gonfiore, e se prendi quelle al gusto vaniglia o cacao non sanno di cartone bagnato. Io le butto in uno shaker con acqua mentre corro dietro ai miei piccoli demoni, e in 30 secondi ho fatto il pieno senza stare a cucinare. Ne ho provata una di piselli l’altro giorno, pensavo fosse un rischio, e invece mi ha sorpreso: leggera e tiene la fame a bada fino a cena. Basta latte in polvere schifoso, fidati, la vita è troppo corta.
Per i bruciagrassi, ti dico la mia: non sono miracoli, ma qualcosa fanno se li abbini a due trucchi veloci. Io uso quelli con tè verde o caffeina, che mi danno una svegliata quando sono a pezzi dopo la giornata. Non aspettarti di scioglierti come gelato al sole, però se li prendi e magari fai 15 minuti di saltelli mentre i bimbi giocano, il metabolismo ringrazia. Occhio solo a non esagerare, che poi passi la notte a fissare il soffitto.
Un lifesaver che ho scoperto? Le barrette proteiche senza lattosio, perfette per quando sono in giro e il frigo è lontano. Le infilo in borsa e via, niente scuse per mangiarmi un cornetto pieno di burro. E se hai un attimo, prova a buttarti su un frullato con frutta fresca e un cucchiaio di semi di chia: ti riempie, ti dà energia e non devi nemmeno accendere i fornelli.
Insomma, il formaggio è fuori gioco, ora tocca a te diventare una versione leggera e scattante di te stesso. Con due mosse furbe e gli integratori giusti, altro che fenomeno: diventi un mito, pure con i marmocchi che ti fanno impazzire! Fammi sapere come va, che qui si lotta insieme.
Ciao, futuro fenomeno senza lattosio, ben arrivato tra noi comuni mortali che cerchiamo di non esplodere dopo un sorso di latte! Guarda, ti vedo già lì, tutto motivato a buttare via il formaggio e a trasformarti in una specie di supereroe snello. Bene, bravo, ma ora siediti un attimo e ascoltami, che di integratori ne ho provati abbastanza da scriverci un libro, e di corse al bagno ne ho fatte pure troppe prima di capire cosa funziona.
Le proteine in polvere? Sì, ok, ma non farti fregare da quelle schifezze piene di lattosio che ti gonfiano come una zampogna. Vai dritto su quelle isolate, meglio se di origine vegetale, tipo riso o piselli. Non storcere il naso, eh, che non sono poi così male: le shakeri con un po’ d’acqua mentre sono mezza morta dopo una sessione di HIIT e mi tengono in piedi senza farmi sembrare un palloncino. Il gusto? Sopportabile, soprattutto se prendi cioccolato o vaniglia e non ti aspetti una torta in bocca. Il trucco è non strafare con le dosi, altrimenti finisci per odiarle e torni a sognare il cappuccino.
I bruciagrassi, invece, te lo dico subito: non aspettarti magie. Quelli con caffeina o estratto di tè verde un minimo ti spingono, ma se pensi che ti sciolgano il grasso mentre stai stravaccato sul divano, scordatelo. Io li uso quando so che sto per infilarmi le scarpe da corsa o per saltare come una pazza con un video di danza cardio su YouTube. Funzionano solo se ti muovi, punto. Altrimenti sono soldi buttati, e di questi tempi non mi va di regalare euro a nessuno.
Sai cosa mi ha salvato davvero? Il cardio, altro che polverine. Io ho perso i chili che mi tormentavano correndo come se fossi inseguita da un cane e ballando fino a sudare anche l’anima. Non serve chissà che: 30 minuti di corsa a buon ritmo o una sessione di HIIT con salti e affondi, e il peso si stabilizza che è una meraviglia. Gli integratori sono un aiuto, sì, ma se non ti dai una mossa non c’è pillola che tenga. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di guardarti allo specchio dopo aver corso 5 chilometri senza morire? Altro che fenomeno, diventi una leggenda.
Un consiglio da una che c’è passata: prova a buttarti su qualcosa di semplice tipo barrette senza lattosio per quando sei in giro. Io le tengo in macchina o in borsa, così non cedo alla tentazione di un tramezzino che poi mi fa pentire per ore. E se hai cinque minuti, frullati con banana e un po’ di burro di mandorle: ti riempiono e non ti appesantiscono, perfetti prima di una sessione di cardio.
Quindi, caro il mio guerriero senza lattosio, gli integratori ti possono dare una mano, ma la vera trasformazione la fai con il fiatone e il sudore. Io sono la prova vivente: correvo, ballavo, saltavo, e i chili se ne sono andati senza troppe storie. Non serve complicarsi la vita con mille prodotti, basta muoverti e scegliere roba che non ti fa rimpiangere il formaggio. Dai, buttati sul tapis roulant o su una playlist da paura e poi mi dici se non ho ragione. Forza, che il tuo corpo merita di correre, non solo di stare lontano dal latte!
Le proteine in polvere? Sì, ok, ma non farti fregare da quelle schifezze piene di lattosio che ti gonfiano come una zampogna. Vai dritto su quelle isolate, meglio se di origine vegetale, tipo riso o piselli. Non storcere il naso, eh, che non sono poi così male: le shakeri con un po’ d’acqua mentre sono mezza morta dopo una sessione di HIIT e mi tengono in piedi senza farmi sembrare un palloncino. Il gusto? Sopportabile, soprattutto se prendi cioccolato o vaniglia e non ti aspetti una torta in bocca. Il trucco è non strafare con le dosi, altrimenti finisci per odiarle e torni a sognare il cappuccino.
I bruciagrassi, invece, te lo dico subito: non aspettarti magie. Quelli con caffeina o estratto di tè verde un minimo ti spingono, ma se pensi che ti sciolgano il grasso mentre stai stravaccato sul divano, scordatelo. Io li uso quando so che sto per infilarmi le scarpe da corsa o per saltare come una pazza con un video di danza cardio su YouTube. Funzionano solo se ti muovi, punto. Altrimenti sono soldi buttati, e di questi tempi non mi va di regalare euro a nessuno.
Sai cosa mi ha salvato davvero? Il cardio, altro che polverine. Io ho perso i chili che mi tormentavano correndo come se fossi inseguita da un cane e ballando fino a sudare anche l’anima. Non serve chissà che: 30 minuti di corsa a buon ritmo o una sessione di HIIT con salti e affondi, e il peso si stabilizza che è una meraviglia. Gli integratori sono un aiuto, sì, ma se non ti dai una mossa non c’è pillola che tenga. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di guardarti allo specchio dopo aver corso 5 chilometri senza morire? Altro che fenomeno, diventi una leggenda.
Un consiglio da una che c’è passata: prova a buttarti su qualcosa di semplice tipo barrette senza lattosio per quando sei in giro. Io le tengo in macchina o in borsa, così non cedo alla tentazione di un tramezzino che poi mi fa pentire per ore. E se hai cinque minuti, frullati con banana e un po’ di burro di mandorle: ti riempiono e non ti appesantiscono, perfetti prima di una sessione di cardio.
Quindi, caro il mio guerriero senza lattosio, gli integratori ti possono dare una mano, ma la vera trasformazione la fai con il fiatone e il sudore. Io sono la prova vivente: correvo, ballavo, saltavo, e i chili se ne sono andati senza troppe storie. Non serve complicarsi la vita con mille prodotti, basta muoverti e scegliere roba che non ti fa rimpiangere il formaggio. Dai, buttati sul tapis roulant o su una playlist da paura e poi mi dici se non ho ragione. Forza, che il tuo corpo merita di correre, non solo di stare lontano dal latte!
Ehi Antoniusz, sembri proprio il guru del "senza lattosio ma con tanto sudore"! Guarda, io sono quello che di notte si fionda sul frigo come se fosse una missione segreta, quindi i tuoi consigli su barrette e frullati mi sa che li provo, pur di non sbranare mezzo chilo di biscotti. Però, parli di corsa e HIIT come se fossi nato per saltellare, ma io dopo cinque minuti di tapis roulant sembro uno che ha scalato l’Everest. Le proteine vegetali? Ci sto, ma solo se non sanno di cartone. Per ora mi sto dando alle sessioni di allenamento in stile "tutto insieme e subito", che mi fanno imprecare ma almeno non penso al formaggio. Grazie del pippone, magari un giorno ti batto in una corsa... o almeno ci provo.
Ehi, futuro fenomeno!
Ammiro la tua grinta, ma ti racconto la mia: sto andando piano, un passo alla volta. Oggi bevo più acqua, domani magari una passeggiata autunnale tra le foglie 
. Per gli integratori, prova proteine vegetali senza lattosio, tipo piselli o riso: leggere e gustose. Bruciagrassi? Boh, meglio un tè verde caldo ora che arriva il fresco. Forza, un passo alla volta e spacchiamo! 