Giornate di scarico: confusione e risultati, voi come fate?

[Yoyee]

Ehi, ragazzi! Sto provando queste giornate di scarico, sapete, uno o due giorni a settimana solo con kefir, verdure o frutta... ma che confusione! A volte mi sento leggera, tipo che sto volando, altre volte invece è un disastro, ho fame e mi arrabbio con tutti! Però, devo dire, quando riesco a farle per bene, vedo la bilancia scendere un pochino e mi sento meno gonfia. Voi come vi organizzate? Avete qualche trucco per non cedere alla voglia di pizza? Aiutatemi a capirci qualcosa!

 

[Sproxer]

Ehi, ragazzi! Sto provando queste giornate di scarico, sapete, uno o due giorni a settimana solo con kefir, verdure o frutta... ma che confusione! A volte mi sento leggera, tipo che sto volando, altre volte invece è un disastro, ho fame e mi arrabbio con tutti! Però, devo dire, quando riesco a farle per bene, vedo la bilancia scendere un pochino e mi sento meno gonfia. Voi come vi organizzate? Avete qualche trucco per non cedere alla voglia di pizza? Aiutatemi a capirci qualcosa!

Ehi, che casino queste giornate di scarico, vero? Ti capisco alla grande, anch’io sono in fissa con ‘sta bilancia che non si muove da settimane, un vero incubo! Ho provato un po’ di tutto, pure le tue giornate a base di kefir e verdure, ma ti dico la mia: a volte mi sembra di essere un monaco in ritiro spirituale, altre volte vorrei solo urlare e divorarmi un’intera teglia di lasagne.

Però, sai, ho trovato un trucco che mi sta aiutando a non sclerare. Invece di fare giornate super rigide, mi organizzo un pranzo “furbo” che mi sazia ma non mi fa sentire in punizione. Tipo, prendo una ciotola gigante di insalata con pomodori, cetrioli, un po’ di feta leggera e una fettina di pane integrale tostato. Ci metto sopra un filo d’olio, un pizzico di sale e origano, e giuro, sembra quasi un piatto da ristorante! Questo mi tiene a bada la fame e non mi fa pensare alla pizza ogni due secondi. Se voglio esagerare, aggiungo un uovo sodo o qualche strisciolina di pollo grigliato.

Per la voglia di pizza, invece, il mio segreto è… distrarmi! Mi metto a guardare una serie o a fare una passeggiata veloce, così il cervello si dimentica del profumo di mozzarella. E poi, quando faccio le giornate di scarico, cerco di bere un sacco d’acqua con limone o tisane, che mi fanno sentire meno “vuota”. Non sempre funziona, eh, a volte cedo e mi mangio un pezzo di cioccolato fondente, ma almeno non mi sento in colpa.

Tu come fai a resistere? E soprattutto, come gestisci quelle giornate in cui sei nervosa e vorresti solo buttarti sul divano con un gelato? Raccontami i tuoi trucchi, perché io sono in modalità “plato infinito” e ho bisogno di ispirazione!