Ciao a tutti, che bella ispirazione in questo thread! Per il tuo nuovo percorso, ti consiglio di provare a mangiare con consapevolezza: mastica lentamente, ascolta il tuo corpo e goditi ogni boccone. Io ho iniziato così e mi ha aiutato a sentirmi più in sintonia con i miei bisogni. Con il cardiofrequenzimetro, magari abbina camminate rilassanti a un buon tè alle erbe dopo cena, ti dà calma e sostiene il tuo viaggio. In bocca al lupo!
