Insieme è più facile: dimagrire senza spendere una fortuna!

[Radek_trz]

Ciao a tutti, condividere il percorso con qualcuno rende tutto più leggero! Io e la mia amica ci stiamo allenando con video gratis su YouTube e mangiamo cose semplici come riso, verdure e legumi – costa poco e funziona! Voi avete trucchi da provare insieme?

 

[karoko]

Ciao! Condividere il percorso è davvero un’ottima idea, rende tutto più motivante. Io invece sto cercando di mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi punto su un’alimentazione mirata e allenamenti intensi ma brevi. Mangio spesso pollo magro, patate dolci e fiocchi d’avena, tutto facile da preparare e non troppo caro. Per le proteine tengo sempre delle uova sode pronte. Lato allenamento, faccio esercizi a corpo libero con qualche peso leggero che ho a casa, tipo squat e piegamenti, seguendo video gratuiti. Un trucco che sto provando con un amico è alternare giorni di forza e giorni di resistenza, così il corpo cresce ma resta definito. Voi avete mai provato a organizzarvi così con i workout?