Ehi, capisco benissimo la vostra confusione, perdere peso in coppia può essere una sfida tosta, soprattutto quando ci si sente smarriti. Io sono uno che ha buttato giù chili grazie ai pesi, e vi dico subito una cosa: gli integratori non sono la bacchetta magica che magari sperate. Non fraintendetemi, alcuni possono dare una mano, ma non è che ti trasformano da un giorno all’altro o ti tengono per mano nei momenti no. La vera differenza la fanno i muscoli che costruisci e il modo in cui mangi.
Io, per dire, ho iniziato con una routine semplice: tre volte a settimana in palestra, squat, stacchi, panca, roba di base. Non servono integratori strani per resistere, serve allenarsi con costanza e spingere un po’ di più ogni volta. Per il mangiare, ho tagliato schifezze e puntato su proteine: pollo, uova, fiocchi di latte. Se vuoi bruciare grasso e non crollare, la chiave è tenere i muscoli attivi e il piatto pieno di cose sane. Mio marito magari può provare con me, dicevate? Fatelo! Allenarsi insieme può essere un bel modo per darvi forza a vicenda, altro che pillole.
Se proprio volete provare qualcosa, magari un po’ di caffeina prima di allenarvi vi dà una svegliata, ma lasciate stare quelle cose tipo estratti esotici che promettono miracoli. Non è questione di resistere con un trucco, è questione di sudare e mangiare giusto. Forza, non mollate, passo dopo passo ci arrivate!
