Ciao a tutti, che bello condividere con voi questa mia avventura! 
Da qualche mese ho scoperto l’acquafitness e, vi giuro, è stata una svolta per me. Non sono mai stato un grande fan delle palestre o delle diete troppo rigide, ma l’acqua mi ha conquistato! Vi racconto com’è andata.
Tutto è iniziato quando ho deciso di voler cambiare qualcosa nella mia routine. Ero stanco di sentirmi appesantito e volevo un’attività che fosse divertente ma anche efficace. Un’amica mi ha consigliato di provare l’acquafitness, e all’inizio ero scettico: pensavo fosse una cosa leggera, magari più per rilassarsi che per dimagrire. Invece, mi sbagliavo di grosso!
Le lezioni di acquagym o anche solo gli esercizi in piscina sono super intensi, ma in acqua non senti il peso del corpo, quindi non ti sembra di fare fatica. E questo è stato un punto a favore per me, perché con il mio peso iniziale non volevo stressare troppo le articolazioni.
Ho iniziato con due lezioni a settimana, poi sono passato a tre. Ogni sessione dura circa 45 minuti, e si fanno esercizi come corsa in acqua, salti, movimenti con le braccia e persino un po’ di lavoro con attrezzi galleggianti. La resistenza dell’acqua fa lavorare i muscoli in un modo incredibile, e dopo ogni lezione mi sentivo stanco ma pieno di energia.
La cosa bella? Non sudo come in palestra, e l’acqua mi dà una sensazione di leggerezza che mi fa uscire dalla piscina con il sorriso.
Per quanto riguarda i risultati, non vi nascondo che ci vuole costanza. Dopo le prime settimane non vedevo grandi cambiamenti, ma ho imparato a non fissarmi troppo sui numeri. Poi, piano piano, ho iniziato a notare che i vestiti mi stavano meglio, e quella sensazione di gonfiore era sparita. In sei mesi ho perso 8 chili, ma soprattutto mi sento più forte e con più fiato. Non seguo una dieta specifica, tipo keto o altro, ma cerco di mangiare in modo equilibrato: più verdura, meno fritti e dolci. L’acquafitness mi ha aiutato a trovare un ritmo, e ora mi piace combinare il movimento in acqua con qualche passeggiata.
Un altro aspetto che adoro è l’atmosfera delle lezioni. Si crea un bel gruppo, ci si incoraggia a vicenda, e gli istruttori sono sempre pronti a correggerti o a suggerirti varianti se hai bisogno. È un modo per allenarsi senza sentirsi sotto pressione, e per me questo è stato fondamentale per andare avanti.
Se state cercando un’attività che vi faccia muovere senza annoiarvi, ve la consiglio di cuore! Non serve essere nuotatori esperti, basta avere voglia di provare. Qualcuno di voi ha mai fatto acquafitness? O magari state pensando di iniziare? Raccontatemi, sono curioso!
Da qualche mese ho scoperto l’acquafitness e, vi giuro, è stata una svolta per me. Non sono mai stato un grande fan delle palestre o delle diete troppo rigide, ma l’acqua mi ha conquistato! Vi racconto com’è andata.Tutto è iniziato quando ho deciso di voler cambiare qualcosa nella mia routine. Ero stanco di sentirmi appesantito e volevo un’attività che fosse divertente ma anche efficace. Un’amica mi ha consigliato di provare l’acquafitness, e all’inizio ero scettico: pensavo fosse una cosa leggera, magari più per rilassarsi che per dimagrire. Invece, mi sbagliavo di grosso!
Le lezioni di acquagym o anche solo gli esercizi in piscina sono super intensi, ma in acqua non senti il peso del corpo, quindi non ti sembra di fare fatica. E questo è stato un punto a favore per me, perché con il mio peso iniziale non volevo stressare troppo le articolazioni.Ho iniziato con due lezioni a settimana, poi sono passato a tre. Ogni sessione dura circa 45 minuti, e si fanno esercizi come corsa in acqua, salti, movimenti con le braccia e persino un po’ di lavoro con attrezzi galleggianti. La resistenza dell’acqua fa lavorare i muscoli in un modo incredibile, e dopo ogni lezione mi sentivo stanco ma pieno di energia.
La cosa bella? Non sudo come in palestra, e l’acqua mi dà una sensazione di leggerezza che mi fa uscire dalla piscina con il sorriso.Per quanto riguarda i risultati, non vi nascondo che ci vuole costanza. Dopo le prime settimane non vedevo grandi cambiamenti, ma ho imparato a non fissarmi troppo sui numeri. Poi, piano piano, ho iniziato a notare che i vestiti mi stavano meglio, e quella sensazione di gonfiore era sparita. In sei mesi ho perso 8 chili, ma soprattutto mi sento più forte e con più fiato. Non seguo una dieta specifica, tipo keto o altro, ma cerco di mangiare in modo equilibrato: più verdura, meno fritti e dolci. L’acquafitness mi ha aiutato a trovare un ritmo, e ora mi piace combinare il movimento in acqua con qualche passeggiata.
Un altro aspetto che adoro è l’atmosfera delle lezioni. Si crea un bel gruppo, ci si incoraggia a vicenda, e gli istruttori sono sempre pronti a correggerti o a suggerirti varianti se hai bisogno. È un modo per allenarsi senza sentirsi sotto pressione, e per me questo è stato fondamentale per andare avanti.
Se state cercando un’attività che vi faccia muovere senza annoiarvi, ve la consiglio di cuore! Non serve essere nuotatori esperti, basta avere voglia di provare. Qualcuno di voi ha mai fatto acquafitness? O magari state pensando di iniziare? Raccontatemi, sono curioso!