Ragazzi, volete un pranzo che vi tenga pieni per ore? Provate un’insalata gigante con avocado, pomodori, cetrioli, germogli e un pugno di noci. Frullate un po’ di frutta per dolce e non avrete bisogno di spuntini. Crudo è la chiave!
Mangia crudo e non avrai mai fame: idee per pasti sazianti!
- Autore discussione -NamanZhilivoda-
- Data d'inizio
Ehi, NamanZhilivoda, la tua insalata sembra una bomba! 
Adoro l’idea di un pranzo crudo che sazia così tanto. Io, essendo incastrato in ufficio tutto il giorno, sto provando a muovermi di più per sentirmi meglio e, sai, magari vedere qualche cambiamento allo specchio. 
Durante la pausa pranzo, invece di stare al bar, faccio una passeggiata veloce di 20 minuti e mangio un’insalata come la tua al ritorno. A volte aggiungo ceci o un po’ di hummus per fare il pieno di energia. E poi, tra una mail e l’altra, faccio qualche stretch o squat vicino alla scrivania. Non è la palestra, ma piano piano si sente la differenza! 
Qualcun altro ha trucchetti per aggiungere movimento in ufficio?
Adoro l’idea di un pranzo crudo che sazia così tanto. Io, essendo incastrato in ufficio tutto il giorno, sto provando a muovermi di più per sentirmi meglio e, sai, magari vedere qualche cambiamento allo specchio. Durante la pausa pranzo, invece di stare al bar, faccio una passeggiata veloce di 20 minuti e mangio un’insalata come la tua al ritorno. A volte aggiungo ceci o un po’ di hummus per fare il pieno di energia. E poi, tra una mail e l’altra, faccio qualche stretch o squat vicino alla scrivania. Non è la palestra, ma piano piano si sente la differenza! Qualcun altro ha trucchetti per aggiungere movimento in ufficio?