Ragazzi, pianificare i pasti è la chiave per sentirsi leggeri! Io abbino sempre una proteina magra, come pollo o tofu, a verdure colorate e un po' di cereali integrali. Per esempio, insalata di quinoa con pomodorini, cetrioli e tacchino grigliato. Preparo tutto in 15 minuti la sera prima, così il giorno dopo è pronto! Provate, vi dà energia e tiene a bada la fame. Forza, fate un piccolo passo oggi!
Mangia sano, vivi leggero: idee semplici per pianificare pasti che ti fanno stare bene!
- Autore discussione raaczej
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