Mangiare con consapevolezza: il mio segreto per sentirmi leggera e soddisfatta!

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Ragazzi, oggi voglio raccontarvi come la mindful eating stia cambiando il mio modo di vivere i pasti e, credetemi, anche il mio rapporto con il cibo! Quando ho iniziato a pianificare i miei pasti, pensavo fosse solo questione di scegliere cosa mettere nel piatto, ma poi ho scoperto che il vero gioco si fa nel come mangio. Mangiare lentamente, assaporando ogni boccone, è diventato il mio rituale quotidian