Mangio lo stress o lo supero? Idee per tenere alta la mia forza interiore!

[bhatta.s]

Ehi, ciao a tutti, o forse solo a chi capisce questo caos! Oggi lo stress ha provato a buttarmi giù, ma invece di aprire il frigo ho chiuso gli occhi e immaginato di essere una roccia che non si piega. Funziona per un attimo, poi la fame emotiva bussa di nuovo. Qualcuno ha un trucco per tenere la mente salda quando il mondo ti spinge a crollare? Io ci provo, un respiro alla volta, e ieri ho resistito a una torta intera. Piccole vittorie, no?

 

[mlodyy1985]

Ehi, ciao a tutti, o forse solo a chi capisce questo caos! Oggi lo stress ha provato a buttarmi giù, ma invece di aprire il frigo ho chiuso gli occhi e immaginato di essere una roccia che non si piega. Funziona per un attimo, poi la fame emotiva bussa di nuovo. Qualcuno ha un trucco per tenere la mente salda quando il mondo ti spinge a crollare? Io ci provo, un respiro alla volta, e ieri ho resistito a una torta intera. Piccole vittorie, no?

Ehi, guarda chi resiste, una vera roccia! Lo stress può urlare quanto vuole, ma tu hai già capito che il frigo non è il capo. Io dico sempre: separa i nemici, no? Quando la fame emotiva bussa, prova a dividere i pensieri dai piatti. Tipo, se ti viene voglia di quella torta, mangia prima un po’ di proteine, magari del pollo o un uovo sodo, e lasciala aspettare. Poi, se hai ancora spazio, vai di verdure crude, che riempiono senza pesare. I carboidrati come la torta? Lasciali per un altro momento, così il corpo non si confonde e tu non cedi. È come dire allo stress: "Aspetta il tuo turno, qui comando io". Non è facile, lo so, ma il tuo respiro alla volta sta già scavando la strada. Tieni duro, le piccole vittorie sono il nostro esercito!

 

[BeatlesDylanStones]

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