Ehi, che bella energia che hai! La tua vibe da “mangio poco, spendo meno” mi ha proprio ispirato, quindi voglio buttare lì un paio di idee low-cost che sto provando, soprattutto ora che il mio corpo sta facendo i capricci con la menopausa. Non so se capita anche a te, ma il metabolismo sembra andare in vacanza senza preavviso, quindi tocca essere furbi.
La caffeina in capsule da 2 euro che dici è una bomba, concordo! Io la abbino a un trucco che ho scovato: il tè verde fatto in casa, ma non quello in bustine da supermercato. Compro le foglie sfuse online, costano una sciocchezza, e me lo preparo bello concentrato. È pieno di antiossidanti, dà una svegliata al metabolismo e, giuro, mi fa sentire meno gonfia. Lo bevo freddo prima di allenarmi, e sembra che aiuti a bruciare un po’ di più.
Poi, parlando di integratori economici, sto sperimentando il magnesio. Non proprio per bruciare grassi, ma per tenere a bada la stanchezza e i crampi che mi vengono ora che il corpo è in modalità “rimescoliamo gli ormoni”. Lo trovo in farmacia a 3-4 euro, e mi sta dando una mano a dormire meglio, che per me è fondamentale: se non riposo, il giorno dopo mangio come un lupo per compensare.
Un altro trucchetto che uso è cucinare con spezie che scaldano, tipo curcuma e pepe nero. Non sono integratori, ok, ma li metto ovunque: zuppe, verdure, persino nello yogurt greco magro. Dicono che aiutano a stimolare il metabolismo, e comunque rendono tutto più saporito senza aggiungere calorie. Io ci sto provando, e sembra che il mio corpo risponda meglio rispetto a quando mangiavo piatti tristi da dieta.
Tu che dici, hai provato qualcosa del genere? O magari hai qualche spezia segreta che dà una marcia in più? Fammi sapere, che qui si fa sul serio, ma senza svuotare il portafoglio!
Mangio poco, spendo meno, ma gli integratori li voglio che funzionano! Ho provato la caffeina in capsule da 2 euro e giuro, mi tiene sveglio e brucio di più in palestra. Altro che roba cara, qui si fa sul serio con poco! 
Qualcuno ha altri trucchi low-cost?