Ragazzi, la primavera è arrivata e con lei il momento perfetto per rimetterci in forma insieme! Questa Maratona Cardio di Primavera è pensata per unirci, sudare e bruciare calorie come mai prima d’ora. Ho messo su un piano bello tosto ma fattibile, che ci farà sentire leggeri e pieni di energia. Ogni settimana lancerò una sfida cardio diversa: si parte con 20 minuti di corsa o camminata veloce per scaldarci, poi alziamo il ritmo con HIIT, salti e magari qualche sessione di bicicletta per chi vuole variare. L’idea è semplice: ci muoviamo, ci sosteniamo e vediamo i numeri sulla bilancia scendere, insieme a tanto stress!
Non serve essere atleti, basta la voglia di provarci. Ho pensato a un gruppo WhatsApp o Telegram per tenerci aggiornati: ognuno posta i suoi progressi, magari una foto del tapis roulant o del parco dove si allena, e ci scambiamo consigli. Io starò lì a fare il tifo per tutti, a buttare un occhio sui vostri tempi e a darvi una spinta quando serve. Per chi vuole quel boost in più, possiamo anche parlare di come integrare energia con una dieta sana – niente di complicato, solo idee pratiche.
Forza, scrivete qui sotto se ci state e quante calorie volete bruciare entro fine aprile. Io punto a 5000, chi mi batte? Dai che ci divertiamo, ci scolpiamo e arriviamo all’estate sentendoci dei campioni! Muoviamoci, la primavera è nostra!
Non serve essere atleti, basta la voglia di provarci. Ho pensato a un gruppo WhatsApp o Telegram per tenerci aggiornati: ognuno posta i suoi progressi, magari una foto del tapis roulant o del parco dove si allena, e ci scambiamo consigli. Io starò lì a fare il tifo per tutti, a buttare un occhio sui vostri tempi e a darvi una spinta quando serve. Per chi vuole quel boost in più, possiamo anche parlare di come integrare energia con una dieta sana – niente di complicato, solo idee pratiche.
Forza, scrivete qui sotto se ci state e quante calorie volete bruciare entro fine aprile. Io punto a 5000, chi mi batte? Dai che ci divertiamo, ci scolpiamo e arriviamo all’estate sentendoci dei campioni! Muoviamoci, la primavera è nostra!