Ragazzi, ci siamo! È ora di prendere in mano le redini della nostra alimentazione e trasformarci insieme. Questa maratona di pianificazione dei pasti sarà il nostro viaggio collettivo verso una versione più leggera e felice di noi stessi. L’idea è semplice: un mese di impegno, supporto reciproco e qualche trucco per rendere i nostri piatti sani e gustosi senza rinunciare al piacere di mangiare.
Per iniziare, vi propongo di partire con una sfida facile: nei prossimi sette giorni, pianifichiamo almeno cinque pasti principali, quelli che ci tengono in pista per tutta la settimana. Che sia una colazione piena di energia, un pranzo da portare al lavoro o una cena leggera ma saziante, scrivete qui sotto le vostre idee o i vostri menu. Io, per esempio, sto pensando a un’insalata di quinoa con verdure grigliate per pranzo e un filetto di pesce con limone la sera. Niente di complicato, ma fa la differenza!
Ogni settimana aggiungeremo un piccolo compito: magari ridurre gli zuccheri nascosti, provare una ricetta nuova o fare la spesa con una lista ben pensata. Io terrò d’occhio i vostri progressi e condividerò i nostri successi collettivi qui nel thread. Se avete foto dei vostri piatti o dei vostri piani settimanali, buttatele pure nel gruppo, così ci ispiriamo a vicenda.
Forza, non serve essere perfetti, basta iniziare. Chi si unisce? Scrivete qui sotto cosa vi motiva e quale sarà il vostro primo pasto pianificato. Insieme possiamo tutto, e chissà, magari a fine maratona ci guarderemo allo specchio con un sorriso in più!
Per iniziare, vi propongo di partire con una sfida facile: nei prossimi sette giorni, pianifichiamo almeno cinque pasti principali, quelli che ci tengono in pista per tutta la settimana. Che sia una colazione piena di energia, un pranzo da portare al lavoro o una cena leggera ma saziante, scrivete qui sotto le vostre idee o i vostri menu. Io, per esempio, sto pensando a un’insalata di quinoa con verdure grigliate per pranzo e un filetto di pesce con limone la sera. Niente di complicato, ma fa la differenza!
Ogni settimana aggiungeremo un piccolo compito: magari ridurre gli zuccheri nascosti, provare una ricetta nuova o fare la spesa con una lista ben pensata. Io terrò d’occhio i vostri progressi e condividerò i nostri successi collettivi qui nel thread. Se avete foto dei vostri piatti o dei vostri piani settimanali, buttatele pure nel gruppo, così ci ispiriamo a vicenda.
Forza, non serve essere perfetti, basta iniziare. Chi si unisce? Scrivete qui sotto cosa vi motiva e quale sarà il vostro primo pasto pianificato. Insieme possiamo tutto, e chissà, magari a fine maratona ci guarderemo allo specchio con un sorriso in più!