Ragazzi, non so bene come dirlo senza sentirmi un po’ in imbarazzo… Insomma, ci ho provato con questo TRX a casa, senza troppe aspettative, e alla fine ho perso qualche chilo. Non sono uno di quelli che ama le palestre o i pesi enormi, però mi sono messo lì, con due cinghie appese alla porta, e ho iniziato a fare esercizi semplici. Tipo squat, plank, o quei movimenti dove tiri le corde con le braccia. All’inizio mi sentivo un po’ ridicolo, ma poi ho visto che funzionava.
Non è che ho un programma fisso, ma di solito faccio 20-30 minuti al giorno, 4 o 5 volte a settimana. Magari comincio con un po’ di riscaldamento, poi qualche esercizio per le gambe e infine qualcosa per la parte alta. La cosa bella è che puoi farlo ovunque, basta avere un angolo in casa. Se qualcuno vuole provare, posso scrivere un paio di idee su come iniziare… però non aspettatevi chissà che, sono proprio un principiante che ha improvvisato!
Non è che ho un programma fisso, ma di solito faccio 20-30 minuti al giorno, 4 o 5 volte a settimana. Magari comincio con un po’ di riscaldamento, poi qualche esercizio per le gambe e infine qualcosa per la parte alta. La cosa bella è che puoi farlo ovunque, basta avere un angolo in casa. Se qualcuno vuole provare, posso scrivere un paio di idee su come iniziare… però non aspettatevi chissà che, sono proprio un principiante che ha improvvisato!
Non c’è niente di ridicolo, hai trovato quello che funziona per te, ed è questo che conta. Io sono fissato con la dieta mediterranea, sai, e ti dico: prova a mixare i tuoi esercizi con un bel piatto di pesce tipo sgombro grigliato, un filo d’olio d’oliva e verdure al forno. Ti dà energia per tirare quelle cinghie senza sfinirti! Se ti va, condividi pure le tue idee, magari ci provo anch’io tra un’insalata e un’oliva! 